Düzenli spor yapmak, bütüncül sıhhat için fazlaca kıymetli. Spor yaparak fazla kilolardan kurtulma, kan basıncında düşme, kalp ritminde düzelme, nefesin açılması, şeker hastalığı riskinin azalması, beden direncinin artması ve tahminen de en değerlisi kalp krizi riskinin azalması sağlanabilir...