EliteDizqn
Active member
Yeni bir yıla girerken hepimizi kendimize amaçlar belirliyor, planlar yapıyor, hayaller kuruyoruz. Bütün bunları hayata geçirmenin birinci yolu ise kendimize bir mektup yazmaktan geçiyor. DoktorTakvimi uzmanlarından Uzm. Klinik Psikolog Enes Özşenel, 2022 yılı için kendisine maksatlarını hayata geçirmek isteyenlere teklifleriyle yol gösteriyor.
bir daha koca bir yılı daha geride bıraktık. Bu yıl da tıpkı daha evvelkiler üzere kimimize daha hoş geldi bazılarımız için ise hüsran ile bitti. Kimilerimiz “Dünyada her ne kadar büyük sıhhat sorunları yaşansa da benim için harika bir yıl oldu” dedi, kimilerimiz ise “Kötü bir yıldı ve artık dayanacak gücüm kalmadı.” Hoş şeylerin yanında berbat, makus şeylerin yanında hoş şeyler de oldu, bir epeyce duyguyu yaşadık. Artık önümüzde yeni bir yıl var. “2022’de de ömrümüzü etkileyecek olaylar kesinlikle yaşanacak fakat tüm yaşananlara karşın daha manalı, daha hoş, daha başarılı ve sonunda kendinizi daha güzel hissedeceğiniz bir yıl yaşayabilirsiniz” diyen DoktorTakvimi uzmanlarından Uzm. Kl. Psk. Enes Özşenel, yeni yıl planlarınızı hayata geçirmek isteyen herkese kendine bir mektup yazmasını öneriyor.
Amaçlarınız için bir vakit aralığı belirleyin
Bu mektubun aslında 2022’de gerçekleştirmek istediklerinizi yazdığınız bir maksat tablosu ya da yıllık bir plan olacağını belirten Uzm. Kl. Psk. Özşenel, ‘yeni yıl için kendinize mektup’ yazarken nelere dikkat etmemiz gerektiğinizi şöyleki anlatıyor: “Öncelikle kendimize inanarak bu mektubu yazmalıyız. Yazılanlar sade, akıcı ve bizi motive edici olmalıdır. Yapamam, alamam, gidemem diye biroldukca kere kendimizi kandırdığımız olumsuz tavırlarımıza bu yazıda yer vermemeliyiz. Daha olumlu ve net gayeleri belirleyip yazmalıyız. Yılın başında aklımızda olmayan ancak daha sonrasında oluşan bir gayemiz olabilir. Bunu daha sonradan da olsa kesinlikle mektuba dahil etmeliyiz. Birtakım gayeler için vakit aralığı koyabiliriz. Örneğin; 1 ayda 5 kilo vereceğim üzere. Bunu yaparken de vaktin gerçekçi olması gerektiğini asla unutmayalım.”
Planlarınız aksarsa panik yapmayın!
Bu mektubu muhakkak aralıklarla, mesela iki ayda bir, açarak denetim etmemiz gerektiğini söyleyen DoktorTakvimi uzmanlarından Uzm. Kl. Psk. Enes Özşenel, ulaştığınız amaçlar için mektupta işaretlemeler yapılmasını, başarılı olunan her amaç için kendinizi ödüllendirmenizi öneriyor. Mükafatın kişiyi motive edeceğini hatırlatan Uzm. Kl. Psk. Özşenel, şu biçimde devam ediyor: “Ulaşamadığınız ve vaktini kaçırdığınız maksatlarınız de kesinlikle olabilir lakin panik yok! niye olmadığını ve ulaşmak için neyi eksik yaptığınızı dair düşünün. Amaçlarınıza yürüdüğünüz ve yeni yılın hoş geçmesini istediğiniz bu yolda kesinlikle aksamalar olacaktır. Fakat esnek olmakta yarar var. Pazartesi başlamanız gereken spora çarşamba günü başlamak size ziyan vermeyecektir. bir daha bu yolda, olurda bir şey yaşar, kusur yapar yahut pişman olursanız, üzülmek ya da telaş etmek yerine bundan ders çıkarıp daha da kuvvetli olmanız gerektiğini unutmamalısınız. Yeni yılda sıhhat, huzur ve memnunluk için atacağın hoş adımların olsun.”
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
bir daha koca bir yılı daha geride bıraktık. Bu yıl da tıpkı daha evvelkiler üzere kimimize daha hoş geldi bazılarımız için ise hüsran ile bitti. Kimilerimiz “Dünyada her ne kadar büyük sıhhat sorunları yaşansa da benim için harika bir yıl oldu” dedi, kimilerimiz ise “Kötü bir yıldı ve artık dayanacak gücüm kalmadı.” Hoş şeylerin yanında berbat, makus şeylerin yanında hoş şeyler de oldu, bir epeyce duyguyu yaşadık. Artık önümüzde yeni bir yıl var. “2022’de de ömrümüzü etkileyecek olaylar kesinlikle yaşanacak fakat tüm yaşananlara karşın daha manalı, daha hoş, daha başarılı ve sonunda kendinizi daha güzel hissedeceğiniz bir yıl yaşayabilirsiniz” diyen DoktorTakvimi uzmanlarından Uzm. Kl. Psk. Enes Özşenel, yeni yıl planlarınızı hayata geçirmek isteyen herkese kendine bir mektup yazmasını öneriyor.
Amaçlarınız için bir vakit aralığı belirleyin
Bu mektubun aslında 2022’de gerçekleştirmek istediklerinizi yazdığınız bir maksat tablosu ya da yıllık bir plan olacağını belirten Uzm. Kl. Psk. Özşenel, ‘yeni yıl için kendinize mektup’ yazarken nelere dikkat etmemiz gerektiğinizi şöyleki anlatıyor: “Öncelikle kendimize inanarak bu mektubu yazmalıyız. Yazılanlar sade, akıcı ve bizi motive edici olmalıdır. Yapamam, alamam, gidemem diye biroldukca kere kendimizi kandırdığımız olumsuz tavırlarımıza bu yazıda yer vermemeliyiz. Daha olumlu ve net gayeleri belirleyip yazmalıyız. Yılın başında aklımızda olmayan ancak daha sonrasında oluşan bir gayemiz olabilir. Bunu daha sonradan da olsa kesinlikle mektuba dahil etmeliyiz. Birtakım gayeler için vakit aralığı koyabiliriz. Örneğin; 1 ayda 5 kilo vereceğim üzere. Bunu yaparken de vaktin gerçekçi olması gerektiğini asla unutmayalım.”
Planlarınız aksarsa panik yapmayın!
Bu mektubu muhakkak aralıklarla, mesela iki ayda bir, açarak denetim etmemiz gerektiğini söyleyen DoktorTakvimi uzmanlarından Uzm. Kl. Psk. Enes Özşenel, ulaştığınız amaçlar için mektupta işaretlemeler yapılmasını, başarılı olunan her amaç için kendinizi ödüllendirmenizi öneriyor. Mükafatın kişiyi motive edeceğini hatırlatan Uzm. Kl. Psk. Özşenel, şu biçimde devam ediyor: “Ulaşamadığınız ve vaktini kaçırdığınız maksatlarınız de kesinlikle olabilir lakin panik yok! niye olmadığını ve ulaşmak için neyi eksik yaptığınızı dair düşünün. Amaçlarınıza yürüdüğünüz ve yeni yılın hoş geçmesini istediğiniz bu yolda kesinlikle aksamalar olacaktır. Fakat esnek olmakta yarar var. Pazartesi başlamanız gereken spora çarşamba günü başlamak size ziyan vermeyecektir. bir daha bu yolda, olurda bir şey yaşar, kusur yapar yahut pişman olursanız, üzülmek ya da telaş etmek yerine bundan ders çıkarıp daha da kuvvetli olmanız gerektiğini unutmamalısınız. Yeni yılda sıhhat, huzur ve memnunluk için atacağın hoş adımların olsun.”
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı