EliteDizqn
Active member
Günümüzde süratle gelişen teknolojinin gelişmesi ile bir arada toplumsal medya kullanmasının da yaygınlaştığını söz eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Gamze Yüksel, bilhassa pandemi periyodunda fizikî aralık ile ilgili meselelerin, internet üzerinden yapılan paylaşımları arttırdığını tabir etti.
Yüksel, “Özellikle genç yaş kümesinin toplumsal medyayı çoğunlukla kullanıldığı görülmektedir. Gençler çoklukla oyun oynama, görüntü izleme üzere sebeplerle toplumsal medyayı tercih etmektedir. Toplumsal medya araçları, bilgi edinmeyi, topluluğun bir modülü olmayı, görüş bildirmeyi, fotoğraf, fotoğraf ve görüntü paylaşmayı, şahsi albüm ve anı biriktirmeyi, tanıdık yüzleri bir ortaya getirebilmeyi, eğlenmeyi mümkün kılan bir ortak alan sağlamaktadır. Toplumsal medya yardımıyla ilgilendiğimiz içeriklere ulaşıp, öteki beşerlerle süratlice irtibat kurabiliyoruz. Fakat toplumsal medya, insanlardan kaçmak ya da onay kabul almak, beğeni almak için de kullanılabilmektedir” dedi.
“KULLANIM MAKSADINDAN ÇIKIYOR”
Toplumsal medya kullanmasının sağladığı yararlar olmakla birlikte çok kullanımlarının ortaya çıkardığı duruş bozukluğu, görmede bozulma, uykusuzluk, vakti yönetmekte zorluk, etkinliklere katılamama, toplumsal medya haricinde irtibat kurarken zorlanma, ders muvaffakiyetinde ve çalışma randımanında düşüş üzere fizikî ve toplumsal sıkıntılarda artış olduğunu belirten Yüksel, “Teknoloji araçlarına ve toplumsal medya hesaplarına süratlice ulaşabiliyor olmak toplumsal medya kullanmasına ilgiyi artırmaktadır. tıpkı vakitte toplumsal medya uygulamaları kullanım gayesinden çıkarak bağımlılık haline de gelebilmektedir. Sağlıklı toplumsal medya kullanması, toplumsal medyayı istediğimiz gayeye ulaşmak için, rahatsızlık duymadan, uygun vakitte kullanmaktır. Bağımlılığı ise, bir obje yahut aksiyon üzerinde denetim sağlayamama ve onsuz hayatını sürdürememe durumu formunda tanımlayabiliriz. Her ne kadar çalışmalarda toplumsal medya bağımlılığı yer alsa da, teşhis kılavuzlarında toplumsal medya bağımlılığı tanımlanmamıştır. İnternet bağımlılığı muhtemel tarifinden yola çıkarak bir tarif yapmaya çalışabiliriz. Toplumsal medya bağımlılığı; toplumsal medyayı kullanma isteğinin önüne geçememe, daima toplumsal medyayı düşünme, toplumsal medyaya bağlı olmadan geçirilen vaktin kıymetini yitirmesi, toplumsal medya kullanmasını denetim etme, azaltma ya da bırakma teşebbüslerinin sonuçsuz kalması, planlanandan daha uzun müddet toplumsal medyada kalma, kullanımdan mahrum kalındığında aşısı sonluluk hali, saldırganlık olması ve kişinin toplumsal ve aile hayatının giderek bozulması ile kendisini gösterir” diye konuştu.
“SOSYAL ANKSİYETE BOZUKLUKLARINA niye OLABİLİR”
Ayrıyeten denetimsiz toplumsal medya kullanmasının, yalnızlık, toplumsal marifetleri eksikliği, depresyon, benlik saygısında düşüklük ve algılanan toplumsal takviye azlığıyla ilişkili olduğu gösterildiğini belirten Yüksel, “Duygudurum bozuklukları, toplumsal anksiyete bozukluğu, unsur kullanım bozukluğu da sorunlu internet kullanmasına eşlik edebilmektedir. Beğenilmek, sevilmek, kabul görmek, onaylanmak insanların kozmik gereksinimleridir. Ancak bireyler kimi vakit beğenilme, onay alma, kabul görme gereksinimleri sebebiyle kendilerini fizikî ya da şahsi olarak olduğundan farklı göstermeye ve öteki insanların beklentilerine bakılırsa davranmaya, kendilerinden ödün vermeye başlamaktadırlar. Paylaşım yaparken ‘mükemmel’ olma, ‘toplumun hoşluk standartlarına uyma’ gerekliliği hissedebilmektedir. Bunun için çok, katı, sıhhatsiz diyetler yapabilmekte, kendilerini daha farklı göstermek için kimi fotoğraf uygulamaları kullanabilmekte ya da daima memnunmuş izlenimi vermeye çalışabilmektedirler. bu türlü davranıldığında kişi olduğu haliyle kabul edilme tecrübesini yaşayamamaktadır. Tahlil olarak, paylaşımların altında yatan gereksinimlere odaklanmak faydalı olabilir. Paylaşım yapmadan ya da toplumsal medyada vakit geçirmedilk evvel durup ‘Şu an gerçekte neye gereksinimim var?’ sorusu şahıslara yardımcı olabilir. ‘Onay almaya mı, kabul görmeye mi, ilişkin hissetmeye mi, bağ kurmaya mı gereksinimim var ve bunu toplumsal medyadan almak yerine, daha sağlıklı olarak hangi yoldan alabilirim’ diye kendinize sorabilirsiniz. Ayrıyeten bireylerle şahsi gereksinimleri üzerine çalışılması, vücut memnuniyetini geliştirmeye, toplumsal marifetleri ve benlik hürmetini güçlendirmeye yönelik takviye verilmesi bu hususta faydalı olabilir. Günlük hayatın içerisinde, yüz yüze etkileşimlere imkan sağlayacak toplumsal ve fizikî aktivitelere yer vermek toplumsal medya bağımlılığını önlemede yardımcı olabilir. Kişinin toplumsal, ailevi, mesleksel, fonksiyonelliği bozulmaya başladıysa bir uzmandan yardım alınabilir” dedi.
Yüksel, “Özellikle genç yaş kümesinin toplumsal medyayı çoğunlukla kullanıldığı görülmektedir. Gençler çoklukla oyun oynama, görüntü izleme üzere sebeplerle toplumsal medyayı tercih etmektedir. Toplumsal medya araçları, bilgi edinmeyi, topluluğun bir modülü olmayı, görüş bildirmeyi, fotoğraf, fotoğraf ve görüntü paylaşmayı, şahsi albüm ve anı biriktirmeyi, tanıdık yüzleri bir ortaya getirebilmeyi, eğlenmeyi mümkün kılan bir ortak alan sağlamaktadır. Toplumsal medya yardımıyla ilgilendiğimiz içeriklere ulaşıp, öteki beşerlerle süratlice irtibat kurabiliyoruz. Fakat toplumsal medya, insanlardan kaçmak ya da onay kabul almak, beğeni almak için de kullanılabilmektedir” dedi.
“KULLANIM MAKSADINDAN ÇIKIYOR”
Toplumsal medya kullanmasının sağladığı yararlar olmakla birlikte çok kullanımlarının ortaya çıkardığı duruş bozukluğu, görmede bozulma, uykusuzluk, vakti yönetmekte zorluk, etkinliklere katılamama, toplumsal medya haricinde irtibat kurarken zorlanma, ders muvaffakiyetinde ve çalışma randımanında düşüş üzere fizikî ve toplumsal sıkıntılarda artış olduğunu belirten Yüksel, “Teknoloji araçlarına ve toplumsal medya hesaplarına süratlice ulaşabiliyor olmak toplumsal medya kullanmasına ilgiyi artırmaktadır. tıpkı vakitte toplumsal medya uygulamaları kullanım gayesinden çıkarak bağımlılık haline de gelebilmektedir. Sağlıklı toplumsal medya kullanması, toplumsal medyayı istediğimiz gayeye ulaşmak için, rahatsızlık duymadan, uygun vakitte kullanmaktır. Bağımlılığı ise, bir obje yahut aksiyon üzerinde denetim sağlayamama ve onsuz hayatını sürdürememe durumu formunda tanımlayabiliriz. Her ne kadar çalışmalarda toplumsal medya bağımlılığı yer alsa da, teşhis kılavuzlarında toplumsal medya bağımlılığı tanımlanmamıştır. İnternet bağımlılığı muhtemel tarifinden yola çıkarak bir tarif yapmaya çalışabiliriz. Toplumsal medya bağımlılığı; toplumsal medyayı kullanma isteğinin önüne geçememe, daima toplumsal medyayı düşünme, toplumsal medyaya bağlı olmadan geçirilen vaktin kıymetini yitirmesi, toplumsal medya kullanmasını denetim etme, azaltma ya da bırakma teşebbüslerinin sonuçsuz kalması, planlanandan daha uzun müddet toplumsal medyada kalma, kullanımdan mahrum kalındığında aşısı sonluluk hali, saldırganlık olması ve kişinin toplumsal ve aile hayatının giderek bozulması ile kendisini gösterir” diye konuştu.
“SOSYAL ANKSİYETE BOZUKLUKLARINA niye OLABİLİR”
Ayrıyeten denetimsiz toplumsal medya kullanmasının, yalnızlık, toplumsal marifetleri eksikliği, depresyon, benlik saygısında düşüklük ve algılanan toplumsal takviye azlığıyla ilişkili olduğu gösterildiğini belirten Yüksel, “Duygudurum bozuklukları, toplumsal anksiyete bozukluğu, unsur kullanım bozukluğu da sorunlu internet kullanmasına eşlik edebilmektedir. Beğenilmek, sevilmek, kabul görmek, onaylanmak insanların kozmik gereksinimleridir. Ancak bireyler kimi vakit beğenilme, onay alma, kabul görme gereksinimleri sebebiyle kendilerini fizikî ya da şahsi olarak olduğundan farklı göstermeye ve öteki insanların beklentilerine bakılırsa davranmaya, kendilerinden ödün vermeye başlamaktadırlar. Paylaşım yaparken ‘mükemmel’ olma, ‘toplumun hoşluk standartlarına uyma’ gerekliliği hissedebilmektedir. Bunun için çok, katı, sıhhatsiz diyetler yapabilmekte, kendilerini daha farklı göstermek için kimi fotoğraf uygulamaları kullanabilmekte ya da daima memnunmuş izlenimi vermeye çalışabilmektedirler. bu türlü davranıldığında kişi olduğu haliyle kabul edilme tecrübesini yaşayamamaktadır. Tahlil olarak, paylaşımların altında yatan gereksinimlere odaklanmak faydalı olabilir. Paylaşım yapmadan ya da toplumsal medyada vakit geçirmedilk evvel durup ‘Şu an gerçekte neye gereksinimim var?’ sorusu şahıslara yardımcı olabilir. ‘Onay almaya mı, kabul görmeye mi, ilişkin hissetmeye mi, bağ kurmaya mı gereksinimim var ve bunu toplumsal medyadan almak yerine, daha sağlıklı olarak hangi yoldan alabilirim’ diye kendinize sorabilirsiniz. Ayrıyeten bireylerle şahsi gereksinimleri üzerine çalışılması, vücut memnuniyetini geliştirmeye, toplumsal marifetleri ve benlik hürmetini güçlendirmeye yönelik takviye verilmesi bu hususta faydalı olabilir. Günlük hayatın içerisinde, yüz yüze etkileşimlere imkan sağlayacak toplumsal ve fizikî aktivitelere yer vermek toplumsal medya bağımlılığını önlemede yardımcı olabilir. Kişinin toplumsal, ailevi, mesleksel, fonksiyonelliği bozulmaya başladıysa bir uzmandan yardım alınabilir” dedi.