EliteDizqn
Active member
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için gün içerisinde 2,5-3 litre civarında sıvı tüketmesi gerektiği biliniyor, su içmek sağlıklı bir hayatın en kıymetli faktörlerinden biri. İnsan vücuduna faydaları pek fazla olan su ile kilo vermek de mümkün.
Pekala su diyeti nedir, nasıl yapılır? Su diyeti kaç kilo verdirir ve nasıl yapılır?
SU DİYETİ NEDİR?
Su diyeti, gün içerisinde bol bol su ve sıvı içecek haricinde rastgele bir besin alınmamasına dayanıyor. İnsan biyolojisine dair bilgilerden beslenen, bunun üzerine yapılan araştırmalara göre, soğuk su içildiğinde suyun sıcaklığının beden sıcaklığına denk getirilmesi için beden ekstra kalori harcıyor. Bu da, kilo verme müddetini hızlandırıyor.
Günlük hayatta ihmal edilen su tüketimini geride bırakmaya ve kâfi ölçüde su alınmasına yardımcı olan bu diyet ile böbrekler daha fazla çalışıyor ve bedenden toksinlerin atılma süreci hızlanıyor.
SU DİYETİ NASIL YAPILIR?
Bedeni ağır bir detoks tesiri altına alıp kilo verme suratında artış yaratan su diyeti, günde en az 2 – 2.5 litre su ya da sıvı tüketimi ile uygulanmakta. Su diyeti yaparken tokluk hissini koruyabilmek için su tüketmenin yanı sıra bedenin muhtaçlık duyduğu besin ögelerinin alınabilmesi için gereksinimlerinizi karşılayacak başka sıvıların tüketilmesi de çok değerli.
Biroldukça uzman, su diyetini yalnızca su tüketerek gerçekleştirmenin beden üzerinde epey büyük olumsuz tesirleri olabileceğini söyleyerek, bol su tüketiminin yanı sıra besin kıymeti yüksek besinlerin ve vitamin – mineral bakımından güçlü sıvıların da diyet listesine eklenmesini tavsiye ediyor.
Kısa periyodik uygulanan su diyetlerinde sabah güne başlamadan evvel bir bardak ılık ve limonlı su içmenin güne enerjik başlamayı kolaylaştırdığı ve metabolizmayı çalıştırdığı söyleniyot. Limon, içeriğindeki ağır C vitamini yardımıyla hem metabolizmayı hızlandırıyor birebir vakitte kalp ve damar hastalıklarını önlüyor.
Su içerek zayıflama biroldukça insan için hayal üzere görünse de, hem sağlıklı olduğu birebir vakitte süratli kilo vermeye yardımcı olduğu için su diyeti günümüzde kilo vermek isteyen biroldukca kişi tarafınca tercih ediliyor. 7 günlük su orucu insanların aklına su diyeti 1 haftada kaç kilo verdirir sorusunu getiriyor. Şayet gerçek bir biçimde yapılır ve antrenman ile desteklenirse su diyeti 1 haftalık müddette 7 kilo vermeye yardımcı oluyor.
SU ORUCU DİYETİ İLE NASIL KİLO VERİLİR?
Bu süreçte diyetin hakikat uygulanması değerli ve dikkat edilmesi gereken kimi noktalar var. Tarçınlı su diyeti ya da limonlu su diyeti olarak da uygulanabilen su orucunda dikkat edilmesi gereken etmenler şunlar olarak karşımıza çıkıyor:
BİRİNCİ GÜN
Orucun birinci günü bedeni alıştırabilmek için pişmemiş, ham zerzevat ve meyveler tüketilir. Birinci günün akşamı ise bağırsaklarda biriken toksinleri atabilmek ve bağırsakları temizleyebilmek için 1 litre ılık suya 1 tatlı kaşığı ingiliz karbonatı atılır, bir süre beklenir ve daha sonrasında bu karışım tüketilir.
İKİNCİ GÜN
Diyetin ikinci gününde 1 litre ılık suya 2 adet limon sıkılır ve 2 – 3 kaşık da doğal bal eklenir. Bu karışım, güne başlamadan evvel tüketilmelidir. daha sonrasında gün içerisinde her saat başı bir bardak su içmeye devam edilir.
ÜÇÜNCÜ GÜN
Artık beden diyete büsbütün ayak uydurmaya başlamıştır. Bugünden itibaren her sabah güne başlamadan evvel ikinci günde hazırladığınız karışımın aynısından tüketiyorsunuz. bir daha her saat 1 bardak su içerek günü geçiriyorsunuz.
DÖRDÜNCÜ GÜN
Üçüncü günden farklı olarak dördüncü günde tıpkı birinci günde olduğu üzere ingiliz karbonatı ve ılık su karışımı tüketilerek bağırsaklar temizlenmelidir. Oruç mühletinin devamında rastgele bir sıhhat sorunu ortaya çıkarsa çabucak bir uzmana başvurulmalıdır.
Editör notu: Bu içerik sadece bilgilendirme hedeflidir. Gerçek ve kesin tedavi için kesinlikle bir doktora başvurulmalı ve uzman görüşü alınmalıdır.
Pekala su diyeti nedir, nasıl yapılır? Su diyeti kaç kilo verdirir ve nasıl yapılır?
SU DİYETİ NEDİR?
Su diyeti, gün içerisinde bol bol su ve sıvı içecek haricinde rastgele bir besin alınmamasına dayanıyor. İnsan biyolojisine dair bilgilerden beslenen, bunun üzerine yapılan araştırmalara göre, soğuk su içildiğinde suyun sıcaklığının beden sıcaklığına denk getirilmesi için beden ekstra kalori harcıyor. Bu da, kilo verme müddetini hızlandırıyor.
Günlük hayatta ihmal edilen su tüketimini geride bırakmaya ve kâfi ölçüde su alınmasına yardımcı olan bu diyet ile böbrekler daha fazla çalışıyor ve bedenden toksinlerin atılma süreci hızlanıyor.
SU DİYETİ NASIL YAPILIR?
Bedeni ağır bir detoks tesiri altına alıp kilo verme suratında artış yaratan su diyeti, günde en az 2 – 2.5 litre su ya da sıvı tüketimi ile uygulanmakta. Su diyeti yaparken tokluk hissini koruyabilmek için su tüketmenin yanı sıra bedenin muhtaçlık duyduğu besin ögelerinin alınabilmesi için gereksinimlerinizi karşılayacak başka sıvıların tüketilmesi de çok değerli.
Biroldukça uzman, su diyetini yalnızca su tüketerek gerçekleştirmenin beden üzerinde epey büyük olumsuz tesirleri olabileceğini söyleyerek, bol su tüketiminin yanı sıra besin kıymeti yüksek besinlerin ve vitamin – mineral bakımından güçlü sıvıların da diyet listesine eklenmesini tavsiye ediyor.
Kısa periyodik uygulanan su diyetlerinde sabah güne başlamadan evvel bir bardak ılık ve limonlı su içmenin güne enerjik başlamayı kolaylaştırdığı ve metabolizmayı çalıştırdığı söyleniyot. Limon, içeriğindeki ağır C vitamini yardımıyla hem metabolizmayı hızlandırıyor birebir vakitte kalp ve damar hastalıklarını önlüyor.
Su içerek zayıflama biroldukça insan için hayal üzere görünse de, hem sağlıklı olduğu birebir vakitte süratli kilo vermeye yardımcı olduğu için su diyeti günümüzde kilo vermek isteyen biroldukca kişi tarafınca tercih ediliyor. 7 günlük su orucu insanların aklına su diyeti 1 haftada kaç kilo verdirir sorusunu getiriyor. Şayet gerçek bir biçimde yapılır ve antrenman ile desteklenirse su diyeti 1 haftalık müddette 7 kilo vermeye yardımcı oluyor.
SU ORUCU DİYETİ İLE NASIL KİLO VERİLİR?
Bu süreçte diyetin hakikat uygulanması değerli ve dikkat edilmesi gereken kimi noktalar var. Tarçınlı su diyeti ya da limonlu su diyeti olarak da uygulanabilen su orucunda dikkat edilmesi gereken etmenler şunlar olarak karşımıza çıkıyor:
BİRİNCİ GÜN
Orucun birinci günü bedeni alıştırabilmek için pişmemiş, ham zerzevat ve meyveler tüketilir. Birinci günün akşamı ise bağırsaklarda biriken toksinleri atabilmek ve bağırsakları temizleyebilmek için 1 litre ılık suya 1 tatlı kaşığı ingiliz karbonatı atılır, bir süre beklenir ve daha sonrasında bu karışım tüketilir.
İKİNCİ GÜN
Diyetin ikinci gününde 1 litre ılık suya 2 adet limon sıkılır ve 2 – 3 kaşık da doğal bal eklenir. Bu karışım, güne başlamadan evvel tüketilmelidir. daha sonrasında gün içerisinde her saat başı bir bardak su içmeye devam edilir.
ÜÇÜNCÜ GÜN
Artık beden diyete büsbütün ayak uydurmaya başlamıştır. Bugünden itibaren her sabah güne başlamadan evvel ikinci günde hazırladığınız karışımın aynısından tüketiyorsunuz. bir daha her saat 1 bardak su içerek günü geçiriyorsunuz.
DÖRDÜNCÜ GÜN
Üçüncü günden farklı olarak dördüncü günde tıpkı birinci günde olduğu üzere ingiliz karbonatı ve ılık su karışımı tüketilerek bağırsaklar temizlenmelidir. Oruç mühletinin devamında rastgele bir sıhhat sorunu ortaya çıkarsa çabucak bir uzmana başvurulmalıdır.
Editör notu: Bu içerik sadece bilgilendirme hedeflidir. Gerçek ve kesin tedavi için kesinlikle bir doktora başvurulmalı ve uzman görüşü alınmalıdır.