Kulak çınlamasını önlemek için ‘yaşam standartlarını değiştirin’ uyarısı

EliteDizqn

Active member
“Kulak çınlaması”, tıptaki öteki ismi ile “Tinnitus”, tek taraflı ya da iki kulağı birebir anda etkileyebilen rahatsız edici bir semptom. Çınlama sırasında oluşan sesin bir dış kaynağı mevcut değilken, kişinin etrafındaki beşerler da bu sesi algılayamaz.

Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Çakır, kulak çınlamasının tek ya da çoğul tonlardan oluşabileceğini, yüksek ya da düşük perdeli, vızıltı, rüzgar sesi, çıtırtı, makine, ıslık ve dalga sesleri üzere şikayetlerle gelişebileceğini aktardı.

“ANKSİYETE VE GERİLİM ŞİKAYETLERİN ARTMASINA niye OLABİLİR”


Kulak çınlamasını önlemek için yapılması gerekenleri aktaran Dr. Öğr. Üyesi Çakır, şu ayrıntıları verdi:

  • “Yüksek gürültülere ani ve uzun periyodik maruz kalmayın, sigara, obezite üzere önlenebilir çevresel faktörlere dikkat edin. Yüksek ölçüde kahve ve kafein içeren besinler, güç içecekleri tüketmeyin, alkol ve tuz tüketimini sınırlayın. Hekim tavsiyesi olmadan ilaç (aspirin, ağrı kesici ve benzeri) ve takviye eserleri kullanmayın. Diyabet, hipertansiyon ve tiroid bezi hastalığı bulunan bireyler denetimlerini aksatmamalı. Dış kulak yolunu yabancı cisimle karıştırmayın, baş boyun travmalarına karşı dikkatli olun. Kişinin günlük ömrünü etkileyen ve uzun mühlet devam eden her kulak çınlaması doktor denetiminden geçmelidir. İşitme kaybı, baş dönmesi ile birlikte olan kulak çınlamalarında ve objektif tinnitus olan hastaların KBB tabiplerine görünmeleri gerekir.”
Kulak çınlamasını önlemek için evvela ziyanlı alışkanlıklardan uzak durulması gerektiğini belirten Çakır, “Sigara kullanıyorsanız bırakmanız gerekir. Bu duruma birinci yakalandığınız vakit içinder gerilim ve kaygınız yüksek olabilir. Anksiyete ve gerilim beraberinde şikayetlerinizin artmasına niye olacağı için günlük olarak kendinize rahatlama seansları oluşturun. Bu seanslarda nefes antrenmanları, yoga, meditasyon uygulayabilirsiniz. Uygun ve kâfi uyku da semptomların azalmasına yol açar” tabirlerini kullandı.