EliteDizqn
Active member
Kırmızı üzüm; Vitamin A, C, B6, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, folat, magnezyum ve selenyum içermesiyle pek sağlıklı bir besindir. Çok kuvvetli bir antioksidan olan kırmızı üzüm, hür radikallere karşı kuvvetli bir muhafaza kalkanı oluşturur. Bu sayede, kalp, diyabet ve kanser üzere hastalıklara karşı bedeni savunur.
Kırmızı üzümün çekirdeğinde olduğu kadarü kabuğunda da epeyce ölçüde resveratrol (fitoaleksin) bulunur. Bu antioksidan çoklukla “gençlik molekülü” olarak bilinir.
Kırmızı üzümün faydaları ise şöyle sıralanabilir:
Üzüm suyu, sıhhat için içilmesi gereken sağlıklı içecekler içinde birinci sırada yer alıyor. Meyve ve zerzevatları direkt tüketebileceğiniz üzere kimi şahıslar bu mamüllerin suyunu sıkıp içmeyi tercih ediyor. Kaliteli üzümlerin özüyle hazırlanan üzüm suyu, mineral ve vitamin deposu olarak bilinir.
Üzümün kan yapan özelliği yardımıyla kansızlık sorunu yaşayan şahısların bu meyveyi ve suyunu çokça tüketmesi gerekir. Bedeni hastalıklara karşı koruyarak beden direncini arttıran üzüm, kalp hastalıklarının oluşumuna karşı da kalkan nazaranvi görür.
Üzüm suyu ise, bedenden toksinlerin atılmasına dışkı yolu ile atılmasına ve bedenin ziyanlı toksinlerden korunmasına yardımcı olur. Şeker hastalarının dozunda üzüm ve üzüm suyu tüketmeleri gerekir. Her gün 1 bardak üzüm suyu içmek, kalp ve damar hastalıklarının oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
Üzümün her türlüsü sıhhate faydalıdır. Bu niçinle mevsiminde bol bol üzüm ve üzüm suyu tüketmek gerekir.
ÜZÜM SUYUNUN BESİN İÇERİĞİ
Üzüm suyunun içeriğinde A, B1, C ve E vitaminleri, demir, potasyum, kalsiyum, sodyum ve magnezyum üzere mineraller bulunur. Üzüm suyunun kanseri önleyici özelliği vardır. Üzümün en büyük özelliği epey kıymetli bir antioksidan olmasıdır. Tüm meyveler ortasında en yüksek antioksidan özelliği taşıyan üzüm, kansere karşı da değerli bir muhafaza sağlar. Kuru üzümün de kan yapan özelliği bulunuyor. faydalı ve lezzetli bir meyve olan üzüm farklı biçimlerde tüketilebilir.
Kırmızı üzümün çekirdeğinde olduğu kadarü kabuğunda da epeyce ölçüde resveratrol (fitoaleksin) bulunur. Bu antioksidan çoklukla “gençlik molekülü” olarak bilinir.
Kırmızı üzümün faydaları ise şöyle sıralanabilir:
- İçeriğinde kuvvetli bir antioksidan olan Resveratrol barındıran kırmızı üzüm, kolesterol düzeyini dengelemeye yardımcı olur.
- Kırmızı üzüm bol bol lutein, zeaksantin göz sıhhatinin korunmasında kıymetli bir rol oynar. İçeriğindeki karotenoid yardımıyla göz hücrelerini korur, katarakt ve yaşa bağlı makülerdejenerasyon üzere kronik göz hastalıklarının riskini azaltır.
- Yüksek ölçüde içerdiği potasyum yardımıyla yüksek tansiyonu düşürür.
- Kabızlık için fazlaca ülkü bir meyvedir. Bilhassa kahvaltıda tüketildiğinde doğal müshil nazaranvi görür. Nizamlı olarak tüketildiğinde kronikleşmiş kabızlığa deva olur.
- Göğüs kanseri ve kolorektal kanser üzere çeşitli sıhhat sorunları kelam konusu olduğunda kırmızı üzüm pek faydalıdır. Antosiyaninler ve protonosiyanidinler, kanserleri hücrelerin büyümesini yavaşlatır.
- Kırmızı üzüm âlâ bir güç deposudur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıyeten anti-inflamatuar gücü yardımıyla kemoterapinin tesirlerini azaltır.
- Hafızayı güçlendirerek, Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.
- Enfeksiyon ve iltihaplar için pek tesirlidir. Kurutucu özelliği vardır.
- Diyabetli hastalar için faydalı bir besindir. İnsülin hassaslığını ortaya koyan biroldukca araştırma mevcuttur.
- Kırmızı üzümdeki polifenoller, kalp hastalığı riskini azaltır, sağlıklı kan akışını ve fonksiyonunu sürdürmek için kan damarlarının gevşemesi sağlar.
Üzüm suyu, sıhhat için içilmesi gereken sağlıklı içecekler içinde birinci sırada yer alıyor. Meyve ve zerzevatları direkt tüketebileceğiniz üzere kimi şahıslar bu mamüllerin suyunu sıkıp içmeyi tercih ediyor. Kaliteli üzümlerin özüyle hazırlanan üzüm suyu, mineral ve vitamin deposu olarak bilinir.
Üzümün kan yapan özelliği yardımıyla kansızlık sorunu yaşayan şahısların bu meyveyi ve suyunu çokça tüketmesi gerekir. Bedeni hastalıklara karşı koruyarak beden direncini arttıran üzüm, kalp hastalıklarının oluşumuna karşı da kalkan nazaranvi görür.
Üzüm suyu ise, bedenden toksinlerin atılmasına dışkı yolu ile atılmasına ve bedenin ziyanlı toksinlerden korunmasına yardımcı olur. Şeker hastalarının dozunda üzüm ve üzüm suyu tüketmeleri gerekir. Her gün 1 bardak üzüm suyu içmek, kalp ve damar hastalıklarının oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
Üzümün her türlüsü sıhhate faydalıdır. Bu niçinle mevsiminde bol bol üzüm ve üzüm suyu tüketmek gerekir.
ÜZÜM SUYUNUN BESİN İÇERİĞİ
Üzüm suyunun içeriğinde A, B1, C ve E vitaminleri, demir, potasyum, kalsiyum, sodyum ve magnezyum üzere mineraller bulunur. Üzüm suyunun kanseri önleyici özelliği vardır. Üzümün en büyük özelliği epey kıymetli bir antioksidan olmasıdır. Tüm meyveler ortasında en yüksek antioksidan özelliği taşıyan üzüm, kansere karşı da değerli bir muhafaza sağlar. Kuru üzümün de kan yapan özelliği bulunuyor. faydalı ve lezzetli bir meyve olan üzüm farklı biçimlerde tüketilebilir.