EliteDizqn
Active member
Dr. Öğr. Üyesi Ece Yiğit, “yaşamın temel yapıtaşı olarak bildiğimiz suya bilgi kirliliği karıştı. İçilen suyun paklığı ve güvenirliliğini sorgulamaya evvel PH derecesinden başlanmalı, zayıflatıcı özellik içinse kalite ve ölçüye bakılmalı” tabirlerini kullandı.
Yiğit, sağlıklı ve kaliteli su tüketmek ismine en düşük 7.4 ph pahası olan suların tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
‘KİLO VERMEK İÇİN ALKALİ SU KÂFİ DEĞİL’
Tek başına alkali su tüketimi ile kilo vermenin mümkün olmadığına dikkati çeken Yiğit, “Alkali suyun zayıflatıp zayıflatmadığı en çok merak edilen konulardan biri. Sadece kilo vermek ismine tek başına alkali su tüketmek hakikat değildir. Alkali su yalnızca zayıflamanıza yardımcı olur. Nizamlı olarak antrenman ile birlikte istikrarlı beslenmezseniz sağlıklı kilo veremezsiniz” sözlerini kullandı.
Suyu kaynatıp soğutularak içilmemesi gerektiğini vurgulayan Yiğit, bu metodun sudaki kalsiyum ve magnezyum olmak üzere çeşitli minerallerin çökmesine niye olarak mineral kaybına yol açtığını belirtti.
Yemeklerden bir daha 10-15 dakika daha sonra tüketilen su sindirimi kolaylaştırarak kabızlığı önlediğini belirten Yiğit, “Başlıca bu tesirleri ile kilo vermede faydalıdır. Paketlenerek tüketime sunulmuş sular gerekli denetimlerden geçtikleri için sağlamdırlar ve kaynatılmalarına gerek yoktur.” değerlendirmesinde bulundu.
Yiğit, şunları kaydetti:
“Su metabolizmayı hızlandırır. Yemeklerden 10-15 dakika evvel tüketilen su tokluk hissi verir ve daha çabuk doymamızı sağlar. Yemeklerden bir daha 10-15 dakika daha sonra tüketilen su sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler. Esas bu tesirleri ile kilo vermede faydalıdır. Sırf tükettiğimiz su ölçüsü değil, kaliteli su tercihi de sıhhatimiz için değerli. Günde yaklaşık 2 ila 2.5 litre kadar su tüketmeliyiz. Yaz aylarında sıcaklık sebebi ile su kaybımız daha fazlaca olduğundan bu ölçüsü 3 ila 3.5 litreye kadar çıkarabiliriz.”
Yiğit, sağlıklı ve kaliteli su tüketmek ismine en düşük 7.4 ph pahası olan suların tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
‘KİLO VERMEK İÇİN ALKALİ SU KÂFİ DEĞİL’
Tek başına alkali su tüketimi ile kilo vermenin mümkün olmadığına dikkati çeken Yiğit, “Alkali suyun zayıflatıp zayıflatmadığı en çok merak edilen konulardan biri. Sadece kilo vermek ismine tek başına alkali su tüketmek hakikat değildir. Alkali su yalnızca zayıflamanıza yardımcı olur. Nizamlı olarak antrenman ile birlikte istikrarlı beslenmezseniz sağlıklı kilo veremezsiniz” sözlerini kullandı.
Suyu kaynatıp soğutularak içilmemesi gerektiğini vurgulayan Yiğit, bu metodun sudaki kalsiyum ve magnezyum olmak üzere çeşitli minerallerin çökmesine niye olarak mineral kaybına yol açtığını belirtti.
Yemeklerden bir daha 10-15 dakika daha sonra tüketilen su sindirimi kolaylaştırarak kabızlığı önlediğini belirten Yiğit, “Başlıca bu tesirleri ile kilo vermede faydalıdır. Paketlenerek tüketime sunulmuş sular gerekli denetimlerden geçtikleri için sağlamdırlar ve kaynatılmalarına gerek yoktur.” değerlendirmesinde bulundu.
Yiğit, şunları kaydetti:
“Su metabolizmayı hızlandırır. Yemeklerden 10-15 dakika evvel tüketilen su tokluk hissi verir ve daha çabuk doymamızı sağlar. Yemeklerden bir daha 10-15 dakika daha sonra tüketilen su sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler. Esas bu tesirleri ile kilo vermede faydalıdır. Sırf tükettiğimiz su ölçüsü değil, kaliteli su tercihi de sıhhatimiz için değerli. Günde yaklaşık 2 ila 2.5 litre kadar su tüketmeliyiz. Yaz aylarında sıcaklık sebebi ile su kaybımız daha fazlaca olduğundan bu ölçüsü 3 ila 3.5 litreye kadar çıkarabiliriz.”