EliteDizqn
Active member
Günlük hayatta en epeyce karşılaşılan ve şikayet edilen durumlardan biri de uykuda konuşmak. Bu, epey yaygın görülen bir durum olsa da kimi vakit istenmeyen sonuçlara da yol açabiliyor. Uzmanlar bu davranışın “somniloquy” ismi verilen bir çeşit uyku bozukluğu olduğunu söz ediyor. Öte yandan sebebi hâlâ tam olarak anlaşılamadı.
bir daha de uykuda konuşmayı engellemek mümkün. CNN International’a konuşan uzmanlar, bunu engellemenin çeşitli yollarını sıraladı.
niye UYKUDA KONUŞURUZ?
Independent Türkçe’de yer alan habere göre, Harvard Tıp Okulu’nda öğretim bakılırsavlisi olarak çalışan uyku uzmanı Rebecca Robbins, genetik faktörlerin yahut alkol tüketiminin rol oynayabileceğini söz etti.
Robbins ayrıyeten bir öteki kıymetli faktörün de çok gerilim olabileceğini ekledi:
“Kaygı, uykuda konuşmada rol oynayabilir. Kimileri uykusunda hislerini, kaygılarını tabir edebilir yahut günün nasıl geçtiğini yansıtabilir.”
Journal Sleep isimli hakemli bilimsel mecmuada 2017’de yayımlanan bir araştırmada bilim insanları, uykusunda konuştuğu bildirilen 230’dan fazla kişiyi inceleme altına almıştı.
Araştırmada uykuda sarf edilen en yaygın kelamın “Hayır” olduğu ortaya çıkmıştı. Ayrıyeten bu bireylerin yüzde 10’unun uykusunda küfrettiği anlaşılmıştı.
NASIL ENGELLERİZ?
Robbins, uykuda konuşmanın ekseriyetle zararsız olduğunu ve rastgele bir zihinsel yahut fizikî meseleye işaret etmediğini söylüyor. Bilim insanı, bu durumdan mustarip bireylerin, eşleriyle uykularına dair sohbet etmesini öneriyor.
Robbins, “Partneriniz, sizin uykunuzda konuşmanız niçiniyle uyanıyorsa ömür biçiminizi değiştirip içkiyi azaltmanız ve uyku saatlerinizi artırmanızın yararı dokunabilir” tabirlerini kullanıyor:
“Stresi azaltmanın yollarını bulmak da kıymetli.”
ABD’deki saygın sıhhat kurumlarından Mayo Clinics’te nazaranv alan tıp profesörü Dr. Kannan Ramar, öğlenden daha sonra kafein tüketiminin azaltılması gerektiğini söylüyor.
Robbins ise bu tavsiyelerin işe yaramadığı durumda bireylerin uyku uzmanına görünebileceğini vurguluyor.
bir daha de uykuda konuşmayı engellemek mümkün. CNN International’a konuşan uzmanlar, bunu engellemenin çeşitli yollarını sıraladı.
niye UYKUDA KONUŞURUZ?
Independent Türkçe’de yer alan habere göre, Harvard Tıp Okulu’nda öğretim bakılırsavlisi olarak çalışan uyku uzmanı Rebecca Robbins, genetik faktörlerin yahut alkol tüketiminin rol oynayabileceğini söz etti.
Robbins ayrıyeten bir öteki kıymetli faktörün de çok gerilim olabileceğini ekledi:
“Kaygı, uykuda konuşmada rol oynayabilir. Kimileri uykusunda hislerini, kaygılarını tabir edebilir yahut günün nasıl geçtiğini yansıtabilir.”
Journal Sleep isimli hakemli bilimsel mecmuada 2017’de yayımlanan bir araştırmada bilim insanları, uykusunda konuştuğu bildirilen 230’dan fazla kişiyi inceleme altına almıştı.
Araştırmada uykuda sarf edilen en yaygın kelamın “Hayır” olduğu ortaya çıkmıştı. Ayrıyeten bu bireylerin yüzde 10’unun uykusunda küfrettiği anlaşılmıştı.
NASIL ENGELLERİZ?
Robbins, uykuda konuşmanın ekseriyetle zararsız olduğunu ve rastgele bir zihinsel yahut fizikî meseleye işaret etmediğini söylüyor. Bilim insanı, bu durumdan mustarip bireylerin, eşleriyle uykularına dair sohbet etmesini öneriyor.
Robbins, “Partneriniz, sizin uykunuzda konuşmanız niçiniyle uyanıyorsa ömür biçiminizi değiştirip içkiyi azaltmanız ve uyku saatlerinizi artırmanızın yararı dokunabilir” tabirlerini kullanıyor:
“Stresi azaltmanın yollarını bulmak da kıymetli.”
ABD’deki saygın sıhhat kurumlarından Mayo Clinics’te nazaranv alan tıp profesörü Dr. Kannan Ramar, öğlenden daha sonra kafein tüketiminin azaltılması gerektiğini söylüyor.
Robbins ise bu tavsiyelerin işe yaramadığı durumda bireylerin uyku uzmanına görünebileceğini vurguluyor.