Sağlıklı Nohut Topları

[Ratatuy]

Sağlıklı Nohut Topları Tanımı İçin Gereçler

• 1 su bardağı haşlanmış nohut
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• Yarım limonun suyu
• 1 avuç dereotu yahut maydanoz
• var ise taze soğan
• 1 adet küçük kırmızı biber
• 1 adet küçük yeşil biber
• Tuz ve baharatlar

Sağlıklı Nohut Topları Tanımı Yapılışı

1. Haşlanmış nohutu blenderdan geçirelim.
2. Biberlerimizi minik minik doğrayalım.
3. İçerisine tüm gereçleri ekleyelim.
4. daha sonra top haline getiriyoruz. 9-10 adet çıkıyor.
5. İster atıştırmalık ister yemek niyetine yiyebilirsiniz. Afiyet olsun .

Not:bu tanımın orjinali diyetisyen betül anamas’a aittir.

Not 1 : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve hakikat beslenme, kilo verme, kilo alma, hamile & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz.

not 2 : buradaki sorularınıza, yorumlarınıza dönüş sağlayamıyorum ????“diyetisyenesengul” instagram hesabımdaki son gönderilere yorum yazarsanız dönüş sağlamam daha kolay olur. Sevgiler

.