EliteDizqn
Active member
50 yılda 40 binden çok çift üzerinde çalışan psikolog ikili, memnun bir ilginin anahtarını deklare etti. 35 yıldır memnun bir evlilik sürdürdüklerini de belirten psikolog çift, partnerinize “Yüzünüzü çevirmeyin”, bunun yerine “Yüzünüzü dönün” dedi.
Julie ve John Schartz Gottman, çiftlerin bu hareketle “bağlanma arzusu” dedikleri davranışı sergilediğini söylemiş oldu. Uzmanlar bunun, “partnerinin ismini anarak dikkat çekmeye çalışmak” ve “bir sorunu masaya yatırmak” üzere davranışlar olabileceğini söylemiş oldu.
Independent Türkçe’nin aktardığı habere bakılırsa, “En memnun çiftler, partneri bağlanma isteği gösterdiğinde bunu fark edecek ve gerekirse ilgilenmek için meşgul olduğu işi bırakacak kadar anlayışlıdır” diyen ikili, şu örneği verdi:
“Partneriniz telefonuna bakarken ‘Ah, bu enteresan bir makale’ derse bu bir bağlanma isteğidir.”
Scharz Gottman çifti, bu örneğe verilebilecek üç cevabı şu biçimde deklare etti:
Yüzünüzü dönerek: Bağlanma isteğinin kabul edilip ilgilenilmesi.
“Öyle mi? Ne hakkında?”
Yüzünüzü çevirerek: Bağlanma teşebbüsünü görmezden gelinmesi.
“Ekranınıza bakmaya devam edip üzerinde çalıştığınız epostayı yazmayı sürdürebilirsiniz.”
Karşı gelerek: Hudutlu bir biçimde irtibat kurma teşebbüsünü durdurulması
“İş yapmaya çalıştığımı görmüyor musun?”
Psikologlar, partnerinizle ilgilenerek münasebetin temelini güçlendireceğinizi, sevgi ve grup çalışması duygusu oluşturulacağını vurguladı. “Her vakit partnerinizle ilgilenmeniz elbette imkansızdır” diyen ikili şöyleki yazdı:
“Laboratuvar çalışmamızda, en az 6 yıldır birlikte olan çiftler vaktin yüzde 86’sında birbirlerine yüzlerini döndü. Boşananlar bunu vaktin yalnızca yüzde 33’ünüzde yaptı.”
Uzmanlar, münasebette bağları güçlendirmek için “yüze dönme” pratiği yapılabileceğini belirtti. Bunun üç yolu şu biçimde belirtildi:
10 DAKİKALIK KONTROL
Sabah işe gitmedilk evvel üzere dinlemeye vaktinizin olduğu bir saat seçin. Partnerinize “Bugün benden istediğin bir şey var mı?” üzere sıradan bir soru sorun. Psikologlar bu sorunun, partnerinizin gereksinimleri üzerinde düşünmesini sağlayacağını ve onun yanında olmak istediğinizi gösterdiğini belirtti.
KÜÇÜK ANLARI DEĞERLENDİRİN
Potansiyel bağ kurma yahut etkileşim anlarını küçük olsa bile kıymetli görün. Bunlar içinde şu örnekler var:
Çiftlerin duygusal uygunluğu birbiriyle denk gelmeyebilir. Uzmanlar bu sıkıntıya dair şu teklifleri verdi:
Partneriniz bağlanma isteği gösterdiğinde lakin siz istemediğinizde: İsteği görmezden gelmeyin. niye uygun olmadığınızı özetlemek gerekirse açıklayın.
Bağlanma isteği gösterdiğinizde lakin karşılık alamadığınızda: Bu durum birkaç sefer yaşanırsa denemeye devam edin. Fakat devam ederse şöyleki diyebilirsiniz:
“Eleştirmek istemiyorum fakat sana ulaşmaya çalışıyorum. Şu an bana karşılık vermeni ne engelliyor?”
Olumsuz bir durum için etkileşim kurmak istendiğinde: Partneriniz “Bir kere de ‘Bu akşam yemeği ben hazırlayayım’ desen ne olur?” üzere tabirler kullanıp tartışma başlatmak istiyormuş üzere gelebilir. Olumsuzluğu görmezden gelmesini tavsiye eden psikologlar, şu cevabı önerdi:
“Anlıyorum, kızgın ve yorgunsun. Akşam yemeğini hazırlamaktan ve sana biraz dinlenecek vakit tanımaktan keyifli olurum.”
Julie ve John Schartz Gottman, çiftlerin bu hareketle “bağlanma arzusu” dedikleri davranışı sergilediğini söylemiş oldu. Uzmanlar bunun, “partnerinin ismini anarak dikkat çekmeye çalışmak” ve “bir sorunu masaya yatırmak” üzere davranışlar olabileceğini söylemiş oldu.
Independent Türkçe’nin aktardığı habere bakılırsa, “En memnun çiftler, partneri bağlanma isteği gösterdiğinde bunu fark edecek ve gerekirse ilgilenmek için meşgul olduğu işi bırakacak kadar anlayışlıdır” diyen ikili, şu örneği verdi:
“Partneriniz telefonuna bakarken ‘Ah, bu enteresan bir makale’ derse bu bir bağlanma isteğidir.”
Scharz Gottman çifti, bu örneğe verilebilecek üç cevabı şu biçimde deklare etti:
Yüzünüzü dönerek: Bağlanma isteğinin kabul edilip ilgilenilmesi.
“Öyle mi? Ne hakkında?”
Yüzünüzü çevirerek: Bağlanma teşebbüsünü görmezden gelinmesi.
“Ekranınıza bakmaya devam edip üzerinde çalıştığınız epostayı yazmayı sürdürebilirsiniz.”
Karşı gelerek: Hudutlu bir biçimde irtibat kurma teşebbüsünü durdurulması
“İş yapmaya çalıştığımı görmüyor musun?”
Psikologlar, partnerinizle ilgilenerek münasebetin temelini güçlendireceğinizi, sevgi ve grup çalışması duygusu oluşturulacağını vurguladı. “Her vakit partnerinizle ilgilenmeniz elbette imkansızdır” diyen ikili şöyleki yazdı:
“Laboratuvar çalışmamızda, en az 6 yıldır birlikte olan çiftler vaktin yüzde 86’sında birbirlerine yüzlerini döndü. Boşananlar bunu vaktin yalnızca yüzde 33’ünüzde yaptı.”
Uzmanlar, münasebette bağları güçlendirmek için “yüze dönme” pratiği yapılabileceğini belirtti. Bunun üç yolu şu biçimde belirtildi:
10 DAKİKALIK KONTROL
Sabah işe gitmedilk evvel üzere dinlemeye vaktinizin olduğu bir saat seçin. Partnerinize “Bugün benden istediğin bir şey var mı?” üzere sıradan bir soru sorun. Psikologlar bu sorunun, partnerinizin gereksinimleri üzerinde düşünmesini sağlayacağını ve onun yanında olmak istediğinizi gösterdiğini belirtti.
KÜÇÜK ANLARI DEĞERLENDİRİN
Potansiyel bağ kurma yahut etkileşim anlarını küçük olsa bile kıymetli görün. Bunlar içinde şu örnekler var:
- Göz teması
- Gülümseme
- İç çekme
- Yardım istemek
- “Günaydın” yahut “iyi geceler” demek
- İyilik istemek
- Yüksek sesle bir şey okumak
Çiftlerin duygusal uygunluğu birbiriyle denk gelmeyebilir. Uzmanlar bu sıkıntıya dair şu teklifleri verdi:
Partneriniz bağlanma isteği gösterdiğinde lakin siz istemediğinizde: İsteği görmezden gelmeyin. niye uygun olmadığınızı özetlemek gerekirse açıklayın.
Bağlanma isteği gösterdiğinizde lakin karşılık alamadığınızda: Bu durum birkaç sefer yaşanırsa denemeye devam edin. Fakat devam ederse şöyleki diyebilirsiniz:
“Eleştirmek istemiyorum fakat sana ulaşmaya çalışıyorum. Şu an bana karşılık vermeni ne engelliyor?”
Olumsuz bir durum için etkileşim kurmak istendiğinde: Partneriniz “Bir kere de ‘Bu akşam yemeği ben hazırlayayım’ desen ne olur?” üzere tabirler kullanıp tartışma başlatmak istiyormuş üzere gelebilir. Olumsuzluğu görmezden gelmesini tavsiye eden psikologlar, şu cevabı önerdi:
“Anlıyorum, kızgın ve yorgunsun. Akşam yemeğini hazırlamaktan ve sana biraz dinlenecek vakit tanımaktan keyifli olurum.”