EliteDizqn
Active member
Karpuz, yaz mevsiminin vazgeçilmez ve çoğunlukla tüketilen meyvelerden biri olarak biliniyor. Su ve şekerden meydana geldiği düşünülse de karpuz; besin bedeli ve kalorisi oldukça varlıklı bir meyve. Buunla bir arada karpuzun içeriğinde bir fazlaca vitamin ve mineral de bulunuyor. Lezzetlinin yanında besleyici özellikleriyle öteki meyvelerden ayrılıyor.
İşte karpuzun faydaları…
Karpuz, vitaminler açısından da pek güçlü bir meyvedir. Karpuzun içerisinde bulunan vitaminler ise; A, C, B1, B3, B5, B6 ve B92 vitaminleridir.
KARPUZUN ŞEKER ORANI
100 gramlık bir karpuzun içerisinde bulunan şeker oranı; 10 gramdır. Karpuzun içerisinde bulunan bu ölçüden ötürü, şeker hastalarının karpuzu gerçek bir biçimde tüketmesi gerektiği belirtilebilir. birebir vakitte şeker hastaları, karpuzu tabiplerine danışarak tüketmelidir.
KARPUZU DOZUNDA TÜKETİN
Karpuz; olağan bir biçimde tüketildiği vakit fazlaca az yan tesiri bulunan bir meyve cinsidir. Lakin çok karpuz tüketimi daha sonrasında aşikâr başlı yan tesirler ortaya çıkabilir. Bunlardan kimileri:
İşte karpuzun faydaları…
- İçeriğinde lif olmasından ötürü, bağırsakları çalıştırır.
- Gün içerisindeki meyve ihtiyacını karşılar.
- Su içermesinden ötürü, gün içerisinde tüketilmesi gereken sıvının belirli bir kısmını karşılar.
- C vitamini ve folik asit açısından zengindir. C vitamini, hastalıklara karşı müdafaa sağlayan en değerli antioksidan vitaminleri içerisinde bulunur.
- Kırmızı renkli meyvelerin içerisinde likopen ve antosiyanin yüksektir. Bu bileşenler; kalp krizi, kalp hastalıkları ve kimi kanser çeşitlerine karşı müdafaa sağlar.
- Kırmızı meyveler, inflamasyonu azaltarak, antioksidan özellikleri bulunan birtakım flavonoidler içermektedir. Bu yüzden karpuzun, hastalıklara karşı hami tesiri bulunur.
- Karpuzun bilinmeyen bir diğer yararı ise; kansere karşı gözetici olduğudur. Karpuz, içerdiği vitamin ve mineraller yardımıyla bedeni kansere karşı korumaktadır.
- Karpuz; böbreklerin fonksiyonlarını hakikat bir biçimde getirmesine yardımcı olur.
Karpuz, vitaminler açısından da pek güçlü bir meyvedir. Karpuzun içerisinde bulunan vitaminler ise; A, C, B1, B3, B5, B6 ve B92 vitaminleridir.
KARPUZUN ŞEKER ORANI
100 gramlık bir karpuzun içerisinde bulunan şeker oranı; 10 gramdır. Karpuzun içerisinde bulunan bu ölçüden ötürü, şeker hastalarının karpuzu gerçek bir biçimde tüketmesi gerektiği belirtilebilir. birebir vakitte şeker hastaları, karpuzu tabiplerine danışarak tüketmelidir.
KARPUZU DOZUNDA TÜKETİN
Karpuz; olağan bir biçimde tüketildiği vakit fazlaca az yan tesiri bulunan bir meyve cinsidir. Lakin çok karpuz tüketimi daha sonrasında aşikâr başlı yan tesirler ortaya çıkabilir. Bunlardan kimileri:
- Karpuzun çok tüketilmesi kararında gaz oluşumu oluşabilir. Karpuzun gaza niye olmaması için olağan porsiyonlarda karpuz tüketmek gerekir.
- Karpuzun en değerli yan tesirleri içerisinde ishale yol açması olarak tanımlanabilir.
- Karpuzun çok bir biçimde tüketilmesi kararında kan basıncı düzeyini düşebilir.
- İçeriğinde bol bol şeker bulunan karpuz, kilo alımına sebep olabilir.
- Karpuz; şeker hastası olan bireylerde sorunlara niye olabilmektedir. Şeker hastalığı olan bireyler, karpuz tüketmek istese, kesinlikle olarak tabiplerine danışmalıdır.
- Bütün bu yan tesirler, karpuzun çok bir biçimde tüketilmesiyle birlikte ortaya çıkabilecek olan durumlardır. Karpuz, özellikle sık bir biçimde tuvalete çıkan bireylerde tüketildiği vakit, tuvalete çıkma oranını daha fazla arttırır. Bu olumsuz tesirlere karşılık, karpuz tüketimine dikkat edilmesi tavsiye edilmektedir.