EliteDizqn
Active member
Dünyadaki en faydalı 8 mucize besinden biri olan kabak çekirdeği, bir avuç tüketildiğinde bedene değerli ölçüde sağlıklı yağ, magnezyum ve çinko sağlıyor.
İçeriğinde bulunan varlıklı antioksidan ile kabak çekirdeği, birtakım kanser tiplerine ve kalp hastalıklarına karşı esirgeyici özellik taşıyor. Erkeklerde sperm kalitesini ve bayanlarda doğurganlığı artıran, ayrıyeten tenya ya da bağırsak kurdu üzere parazitlerin bedenden atılmasına yardımcı olan kabak çekirdeği, prostat ve idrar rahatsızlıklarının tedavisinde tesirlidir. Öte yandan ruh halini güzelleştirebilir ve menopoz semptomlarını hafifçeletebilir.
VARLIKLI BİR E VİTAMİNİ KAYNAĞI
Kabak çekirdeğinin içerisinde beden için gerekli bir fazlaca mineral vardır. Bilhassa E vitamini açısından güçlü olduğunu söylemek gerekir. Magnezyum, potasyum ve çinko bakımından da kuvvetlidür. Kabak çekirdeği, beta-karotene emsal bir antioksidan bileşik olan bir besindir. Bu niçinle göz sıhhatine da katkı sunar.
Kabak çekirdeği birtakım yerlerde afrodizyak olarak kullanılmıştır. Bilhassa içerisinde bulunan çinko bu açıdan kıymetlidir. Kabak çekirdeği ayrıyeten bir magnezyum, çinko, bakır ve selenyum deposudur. İçerisinde demir ve sodyum da mevcuttur. Magnezyum ruh halini ve uykuyu düzgünleştirmeye yardımcı olurken, manganez kollajen üretiminde rol oynar.
Kabak çekirdeğinin en önemli faydaları ise şu biçimde:
Her besin üzere kabak çekirdeğini de ölçülü tüketmek sıhhatimiz için değerli. Fazla tüketildiğinde sindirim meselelerine yol açabilir ya da fazla kilo alımına sebep olabilir.
Ayrıyeten kabak çekirdeğinin çok tüketimi sivilce oluşumuna niye olabilir. Bu yüzden cilt sorunu olan ve yağlı cilde sahip olan bireylerin, kabak çekirdeği çok tüketmemesi tavsiye edilir.
İçeriğinde bulunan varlıklı antioksidan ile kabak çekirdeği, birtakım kanser tiplerine ve kalp hastalıklarına karşı esirgeyici özellik taşıyor. Erkeklerde sperm kalitesini ve bayanlarda doğurganlığı artıran, ayrıyeten tenya ya da bağırsak kurdu üzere parazitlerin bedenden atılmasına yardımcı olan kabak çekirdeği, prostat ve idrar rahatsızlıklarının tedavisinde tesirlidir. Öte yandan ruh halini güzelleştirebilir ve menopoz semptomlarını hafifçeletebilir.
VARLIKLI BİR E VİTAMİNİ KAYNAĞI
Kabak çekirdeğinin içerisinde beden için gerekli bir fazlaca mineral vardır. Bilhassa E vitamini açısından güçlü olduğunu söylemek gerekir. Magnezyum, potasyum ve çinko bakımından da kuvvetlidür. Kabak çekirdeği, beta-karotene emsal bir antioksidan bileşik olan bir besindir. Bu niçinle göz sıhhatine da katkı sunar.
Kabak çekirdeği birtakım yerlerde afrodizyak olarak kullanılmıştır. Bilhassa içerisinde bulunan çinko bu açıdan kıymetlidir. Kabak çekirdeği ayrıyeten bir magnezyum, çinko, bakır ve selenyum deposudur. İçerisinde demir ve sodyum da mevcuttur. Magnezyum ruh halini ve uykuyu düzgünleştirmeye yardımcı olurken, manganez kollajen üretiminde rol oynar.
Kabak çekirdeğinin en önemli faydaları ise şu biçimde:
- İçeriğinde bulunan yüksek lifler, kemikleri güçlendirir. Bilhassa ileri yaşlarda ortaya çıkan kemik erimesi ve kas kaybı riskini düşürür.
- Yüksek antioksidan içeriği ile iltihabı azaltmanın yanı sıra erken yaşlanmayı ve kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olur.
- Karotenoidler ve E vitamini dahil olmak üzere hücre kollayıcı antioksidanlarla doludur.
- Sağlıklı yağlar barındırır. ALA (alfa linolenik asit) ismi verilen bitki bazlı omega 3 yağ asitlerinin en yeterli kaynaklarından biridir. ALA, kalp hastalıklarından korunma, damar sertleşme riskinin azalması ve iltihap aykırısı yararlar sunar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir, enerjiyi artırır ve ruh halini düzgünleştirir. İçeriğindeki çinko ve demir minerali bağışıklık işlevi için hayati ehemmiyet taşır. Bunlar haricinde kabak çekirdeği mantar ve virüs tersidir.
- Kabak çekirdeği, sperm kalitesini arttırabilir.
- Kilo verme sürecine takviye olur.
- Kabak çekirdeği yağı, saçların daha süratli ve sağlıklı uzamasına yardımcı olur.
- Gece yatmadan bir saat evvel tüketilen kabak çekirdeği, yenilenen ve dinlenmeye geçen hücrelerin fonksiyonunu arttırır ve rahat uyku çekmenizi sağlar.
Her besin üzere kabak çekirdeğini de ölçülü tüketmek sıhhatimiz için değerli. Fazla tüketildiğinde sindirim meselelerine yol açabilir ya da fazla kilo alımına sebep olabilir.
Ayrıyeten kabak çekirdeğinin çok tüketimi sivilce oluşumuna niye olabilir. Bu yüzden cilt sorunu olan ve yağlı cilde sahip olan bireylerin, kabak çekirdeği çok tüketmemesi tavsiye edilir.