Ratatuy
Member
Gece Atıştırmalığı (Diyet) Tanımı İçin Gereçler
Biberi ince ince dilimleyin. Peyniri kekik ve zeytinyağıyla karıştırı. Daha sonra biberleri bu karışıma batırarak lezzetli bir öğün elde edebilirsiniz. Bu kolay bir tanım aslında teklif demek daha yanlışsız. Bilhassa diyet yapanlar için genelde 6 dan sonra bir şey yenmemeli denir fakat geç saatlere kadar oturunca illaki insan acıkıyor. Yatmadan 1 saat evvel bu biçim tanımlarla açlık hissinizi yok edebilirsiniz. Ayrıyeten araştırmalara nazaran geceleri azda olsa bir şeyler atıştırıp yatanlar, aç yatanlara nazaran daha kolay kilo veriyor zira sabah daha tok kalkıldığından aç bünyeye nazaran daha az kalori alabiliyoruz.
- 1 adet büyük kırmızı etli biber
- 1 yemek kaşığı krem peynir (lavache quirit)
- 1 çay kaşığı kekik
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Biberi ince ince dilimleyin. Peyniri kekik ve zeytinyağıyla karıştırı. Daha sonra biberleri bu karışıma batırarak lezzetli bir öğün elde edebilirsiniz. Bu kolay bir tanım aslında teklif demek daha yanlışsız. Bilhassa diyet yapanlar için genelde 6 dan sonra bir şey yenmemeli denir fakat geç saatlere kadar oturunca illaki insan acıkıyor. Yatmadan 1 saat evvel bu biçim tanımlarla açlık hissinizi yok edebilirsiniz. Ayrıyeten araştırmalara nazaran geceleri azda olsa bir şeyler atıştırıp yatanlar, aç yatanlara nazaran daha kolay kilo veriyor zira sabah daha tok kalkıldığından aç bünyeye nazaran daha az kalori alabiliyoruz.