EliteDizqn
Active member
Menopozun tıpkı bebeklik, ergenlik ve yaşlılık üzere hayatın bir devri olduğunu söyleyen Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Cihan Comba, erken menopoza yol açan faktörler hakkında ihtarlarda bulundu.
Menopozun âdet kanaması (mens) ve kesilme, bitme (pause) manasındaki iki sözcüğün birleştirilmesinden oluşan ve bayanların hayatlarında üreme devirlerinin bittiğini belirten bir sözcük olduğunu söyleyen Doç. Dr. Cihan Comba, “Menopoz tıbbi olarak tertipli adet bakılırsan bayanların bir yıl müddetle adet olmaması manasında kullanılır. Bu tariften yola çıkarsak, aslında menopoz teşhisini tabip değil hasta koyar. Şu an için menopozu gösteren rastgele bir test ya da görüntüleme yoktur” diye konuştu.
MENOPOZDA GÖRÜLEBİLECEK ŞİKÂYETLER
Menopoz periyodunda bayanlarda görülebilecek şikâyetlere değinen Doç. Dr. Comba, “Sıcak basması ve gece terlemesi, vajinal kuruluk ve cinsel birleşmede rahatsızlık, depresyon, seksüel değişiklikler, isteksizlik, uykusuzluk, cilt sorunları, saç dökülmesi, idrar kaçırma üzere şikâyetler ortaya çıkabilir ya da olan şikâyetler artabilir. Bu semptomlara niye olan öteki bir durum olabileceği için tedavi edilmesi gerekebilir” dedi.
ERKEN MENOPOZA GİRMEK GENETİKTİR
Menopoz yaşının ekseriyetle genetik olarak belirlendiğinin altını çizen Doç. Dr. Comba, bu genetik faktörlerin anne tarafınca geçtiğini söylemiş oldu. “Eğer anneniz, teyzeniz ya da kız kardeşiniz erken menopoza girmişse sizin de erken menopoza girmeniz olasıdır” diyen Doç. Dr. Comba, menopoz yaşını etkileyen durumlardan birinin de sigara kullanması olduğunu söyleyerek “Sigara, erken menopoza niye olabilir. Erken menopoza niye olan öteki bir durum ise cerrahi teşebbüslerdir. Rastgele bir niçinle yumurtalıkları alınmış bayanlar da menopoza girebilirler” sözlerini kullandı.
40 YAŞ ÖNCESİ ERKEN MENOPOZ OLABİLİR
Erken menopozun bayanların 40 yaşından evvel menopoza girmesi olduğunu tabir eden Doç. Dr. Comba, erken menopoz yaşayan bayanlarda, kemik sıhhati ve kalp damar hastalıkları riskinin arttığını söyleyerek, “Erken menopoz bayanların doğurganlığını etkileme potansiyeli olan bir durumdur. Günümüzde anne olma yaşı git gide artmaktadır. ötürüsıyla, erken menopoza giren bayanlar çocuk sahibi olamama durumuyla daha sık karşılaşacaklardır” formunda konuştu.
KADINLAR HAYATI BOYUNCA 500’E YAKIN YUMURTA ÜRETİR
Kadınların niye menopoza girdiği konusuna değinen Doç. Dr. Comba, “Kadınların üreme organlarından biri yumurtalıklardır. Yumurtalıklar bayanın annesinin karnında iken oluşur. Anne karnındaki kız bebek, yaklaşık 20 haftalıkken omurundaki en çok yumurta sayısına sahiptir. sonrasındasında bu sayı daima azalır. Bayanlar ömrü boyunca 400-500 civarında yumurta üretir. Menopozla birlikte yumurtalıklarda üretilen yumurtalar biter. ötürüsıyla, hormonal dalgalanmalar ortadan kalkar ve adet devirleri sona erer” açıklamasında bulundu.
MENOPOZ PERİYODUNDA KEMİK ERİMESİNE KARŞI TEDBİR ALINMALI
Menopoz daha sonrasında bayanlarda kalp-damar hastalıkları, kemik erimesi, vajinal atrofi, zihinsel sıhhat meseleleri ve seksüel sorunlar görülebileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Comba şu ayrıntıları paylaştı:
“Menopoz periyodunda bilhassa kemik erimesine karşı tedbir alınmalıdır. Aslında bu tedbirlere menopoza girmeden 20’li, 30’lu yaşların başında başlanmalıdır. Bilhassa kalsiyum ve D vitamini alımına dikkat edilmelidir. Kalsiyum çoklukla süt ve mamüllerinde zengindir. Süt, yoğurt, peynir tüketimi artırılmalıdır. D vitamini destek edilmeli, gün ışığından yeteri kadar faydalanılmalıdır. Taze zerzevat ve meyve tüketimi yeteri kadar yapılmalıdır. Günlük sıvı muhtaçlığı su içerek karşılamalıdır. Günlük yağ ve protein alımı denetim edilmeli, kızarmış ve tütsülenmiş yiyecek tüketimi azaltılmalıdır. Menopoza giren bayanlar için hormon tedavisi seçeneklerden biridir, lakin çoklukla 60 yaşın altındaki şahıslarda kısa bir süre kullanılmasını tavsiye ediyoruz. Hormon tedavisiyle alakalı kan pıhtıları oluşması ve felç üzere sıhhat riskleri vardır. kimi vakit menopoz bitmiş oldukten daha sonra yahut muhakkak tıbbi rahatsızlıklarınız var ise hormon tedavisi kullanmanız önerilmez.”
YAŞAM ÜSLUBUNUZU DEĞİŞTİRİN
Menopoz daha sonrası semptomları azalttığı düşünülen kimi ilaçlardan da bahseden Doç. Dr. Comba, “Ruh hali değişimleri yahut depresyon için antidepresanlar, cinsel alaka ve vajinal kuruluk ile ilgili ağrılar için vajinal kremler, sıcak basmalarını gidermek için Gabapentin içeren ilaçlar ve birçok vakit semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olmak için hayat şekli değişikliklerini öneriyoruz” tabirlerini kullandı.
KAFEİN VE ALKOL ALIMI AZALTILABİLİR
Yaşam usulü değişiklikleri yahut konutta yapılan değişikliklerin, menopoz daha sonrası semptomları hafifçeletebileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Comba, şunları söylemiş oldu:
“Cinsel ilgiyi daha zevkli yapmak için su bazlı bir vajinal kayganlaştırıcı kullanmak, vajinayı yağlamak, kuruluk ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Tertipli ve kâfi antrenman, meditasyon ve öteki rahatlatıcı aktiviteler menopozun depresyon ve öbür şikayetlerine yardımcı olabilir. Tam tahıllı tahıllar, keten tohumu, nohut ve baklagiller üzere bitki bazlı östrojen kaynakları açısından güçlü bir diyet ayrıyeten kafein ve alkol alımını azaltmanın da şikâyetlerin gerilemesine yardımcı olduğu gösterilmiştir.”
Menopozun âdet kanaması (mens) ve kesilme, bitme (pause) manasındaki iki sözcüğün birleştirilmesinden oluşan ve bayanların hayatlarında üreme devirlerinin bittiğini belirten bir sözcük olduğunu söyleyen Doç. Dr. Cihan Comba, “Menopoz tıbbi olarak tertipli adet bakılırsan bayanların bir yıl müddetle adet olmaması manasında kullanılır. Bu tariften yola çıkarsak, aslında menopoz teşhisini tabip değil hasta koyar. Şu an için menopozu gösteren rastgele bir test ya da görüntüleme yoktur” diye konuştu.
MENOPOZDA GÖRÜLEBİLECEK ŞİKÂYETLER
Menopoz periyodunda bayanlarda görülebilecek şikâyetlere değinen Doç. Dr. Comba, “Sıcak basması ve gece terlemesi, vajinal kuruluk ve cinsel birleşmede rahatsızlık, depresyon, seksüel değişiklikler, isteksizlik, uykusuzluk, cilt sorunları, saç dökülmesi, idrar kaçırma üzere şikâyetler ortaya çıkabilir ya da olan şikâyetler artabilir. Bu semptomlara niye olan öteki bir durum olabileceği için tedavi edilmesi gerekebilir” dedi.
ERKEN MENOPOZA GİRMEK GENETİKTİR
Menopoz yaşının ekseriyetle genetik olarak belirlendiğinin altını çizen Doç. Dr. Comba, bu genetik faktörlerin anne tarafınca geçtiğini söylemiş oldu. “Eğer anneniz, teyzeniz ya da kız kardeşiniz erken menopoza girmişse sizin de erken menopoza girmeniz olasıdır” diyen Doç. Dr. Comba, menopoz yaşını etkileyen durumlardan birinin de sigara kullanması olduğunu söyleyerek “Sigara, erken menopoza niye olabilir. Erken menopoza niye olan öteki bir durum ise cerrahi teşebbüslerdir. Rastgele bir niçinle yumurtalıkları alınmış bayanlar da menopoza girebilirler” sözlerini kullandı.
40 YAŞ ÖNCESİ ERKEN MENOPOZ OLABİLİR
Erken menopozun bayanların 40 yaşından evvel menopoza girmesi olduğunu tabir eden Doç. Dr. Comba, erken menopoz yaşayan bayanlarda, kemik sıhhati ve kalp damar hastalıkları riskinin arttığını söyleyerek, “Erken menopoz bayanların doğurganlığını etkileme potansiyeli olan bir durumdur. Günümüzde anne olma yaşı git gide artmaktadır. ötürüsıyla, erken menopoza giren bayanlar çocuk sahibi olamama durumuyla daha sık karşılaşacaklardır” formunda konuştu.
KADINLAR HAYATI BOYUNCA 500’E YAKIN YUMURTA ÜRETİR
Kadınların niye menopoza girdiği konusuna değinen Doç. Dr. Comba, “Kadınların üreme organlarından biri yumurtalıklardır. Yumurtalıklar bayanın annesinin karnında iken oluşur. Anne karnındaki kız bebek, yaklaşık 20 haftalıkken omurundaki en çok yumurta sayısına sahiptir. sonrasındasında bu sayı daima azalır. Bayanlar ömrü boyunca 400-500 civarında yumurta üretir. Menopozla birlikte yumurtalıklarda üretilen yumurtalar biter. ötürüsıyla, hormonal dalgalanmalar ortadan kalkar ve adet devirleri sona erer” açıklamasında bulundu.
MENOPOZ PERİYODUNDA KEMİK ERİMESİNE KARŞI TEDBİR ALINMALI
Menopoz daha sonrasında bayanlarda kalp-damar hastalıkları, kemik erimesi, vajinal atrofi, zihinsel sıhhat meseleleri ve seksüel sorunlar görülebileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Comba şu ayrıntıları paylaştı:
“Menopoz periyodunda bilhassa kemik erimesine karşı tedbir alınmalıdır. Aslında bu tedbirlere menopoza girmeden 20’li, 30’lu yaşların başında başlanmalıdır. Bilhassa kalsiyum ve D vitamini alımına dikkat edilmelidir. Kalsiyum çoklukla süt ve mamüllerinde zengindir. Süt, yoğurt, peynir tüketimi artırılmalıdır. D vitamini destek edilmeli, gün ışığından yeteri kadar faydalanılmalıdır. Taze zerzevat ve meyve tüketimi yeteri kadar yapılmalıdır. Günlük sıvı muhtaçlığı su içerek karşılamalıdır. Günlük yağ ve protein alımı denetim edilmeli, kızarmış ve tütsülenmiş yiyecek tüketimi azaltılmalıdır. Menopoza giren bayanlar için hormon tedavisi seçeneklerden biridir, lakin çoklukla 60 yaşın altındaki şahıslarda kısa bir süre kullanılmasını tavsiye ediyoruz. Hormon tedavisiyle alakalı kan pıhtıları oluşması ve felç üzere sıhhat riskleri vardır. kimi vakit menopoz bitmiş oldukten daha sonra yahut muhakkak tıbbi rahatsızlıklarınız var ise hormon tedavisi kullanmanız önerilmez.”
YAŞAM ÜSLUBUNUZU DEĞİŞTİRİN
Menopoz daha sonrası semptomları azalttığı düşünülen kimi ilaçlardan da bahseden Doç. Dr. Comba, “Ruh hali değişimleri yahut depresyon için antidepresanlar, cinsel alaka ve vajinal kuruluk ile ilgili ağrılar için vajinal kremler, sıcak basmalarını gidermek için Gabapentin içeren ilaçlar ve birçok vakit semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olmak için hayat şekli değişikliklerini öneriyoruz” tabirlerini kullandı.
KAFEİN VE ALKOL ALIMI AZALTILABİLİR
Yaşam usulü değişiklikleri yahut konutta yapılan değişikliklerin, menopoz daha sonrası semptomları hafifçeletebileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Comba, şunları söylemiş oldu:
“Cinsel ilgiyi daha zevkli yapmak için su bazlı bir vajinal kayganlaştırıcı kullanmak, vajinayı yağlamak, kuruluk ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Tertipli ve kâfi antrenman, meditasyon ve öteki rahatlatıcı aktiviteler menopozun depresyon ve öbür şikayetlerine yardımcı olabilir. Tam tahıllı tahıllar, keten tohumu, nohut ve baklagiller üzere bitki bazlı östrojen kaynakları açısından güçlü bir diyet ayrıyeten kafein ve alkol alımını azaltmanın da şikâyetlerin gerilemesine yardımcı olduğu gösterilmiştir.”