EliteDizqn
Active member
Çoklukla soda ile karıştırılan fakat sodaya nazaran içeriğinde kalsiyum, magnezyum, potasyum üzere biroldukca mineral barındıran maden suyunun insan bedenine önemli katkıları olan maden suyunun, insan bedenine epeyce sayıda yararı bulunuyor.
Birinci çağlardan bu yana sıhhat maksadıyla kullanılmakta olan maden suları; milattan evvel Hititler, Frigyalılar çabucak sonrasında Romalılar, Bizanslılar, Selçuklular ve Osmanlılar vaktinde şifa emelli kullanıldı. Fakat Türkiye’de maden suyu çoklukla hazmı kolaylaştırıcı bir eser olarak, yalnızca yemeklerden daha sonra tüketiliyor. Aslında sandığımızdan daha faydalı ve günlük yaşantımızda gereksinimimiz olan sıvılardan biri.
Pekala, maden suyu seçerken nelere dikkat edilmeli? Maden suyu içmenin yararları neler? Kimler ne kadar tüketmeli? Besin Mühendisi Yasin Günaydın maden suyu hakkında bilinmeyenleri anlattı.
MADEN SUYU SEÇERKEN BUNA DİKKAT EDİN
“Kalp, tansiyon hastalıkları olmayan insanların rahatlıkla piyasada bulunan eserleri tüketmesi yarar sağlayacaktı” diyen Günaydın, “Tuzlu eserleri sevmeyenler, sıhhatine ve beslenmesine dikkat eden insanların bilhassa maden suyunda bulunan sodyum pahasını dikkate alması gerekir. Birtakım maden suları yüksek oranda sodyum içerdiğinden dolayı şayet sıvı olarak gün ortasında yalnızca maden suyu tüketiyorsanız bu fazla tuz alıyor olduğunuz manasına gelebilir. Çok fazla maden suyu içmek bununla birlikte yüksek tansiyon hastalarına da yeterli gelmez. Bu yüzden günlük maden suyu tüketiminizi sınırlamalı yahut düşük sodyumlu olanları tercih etmelisiniz. Düşük Sodyumlu madensuyu etiketlerinde ‘Sodyum diyetine uygundur’ ibaresi olmalıdır” diye konuştu.
BİRDEN FAZLA HASTALIĞI ÖNLÜYOR
“Maden sularındaki minerallere bağlı tesirlerin haricinde, maden sularındaki iyonların fizyolojik tesirleri ve kimi hastalıklardaki tedavi edici yararları da kelam mevzusudur” diyen Günaydın şunları söylemiş oldu:
“Maden suyu böbrek ve idrar yollarında taş oluşumunu önler. İdrar yolu enfeksiyonların da bilhassa bikarbonat, magnezyum ve kalsiyum içerikleri yüksek maden suları iltihabı geriletici tesir gösterirler. Ürolojik biroldukca hastalıkta böbrek işlevlerini destekleme ve geliştirme maksadıyla bol su içilmesi, bilhassa de maden suyu içilmesi temel tedbirlerdendir. Maden suyu bilhassa sülfatlı olanlar, safra kesesi tembelliğinde yararlıdır ve pankreas işlevlerini da desteklerler. Diyabette sodyum bikarbonatlı sular insülinin tesirini güçlendirir ve karbonhidrat metabolizmasını güzelleştirir. bir daha hem idrar ölçüsünü, tıpkı vakitte idrarla ürik asit atılımını artırır, bu yüzden Gut hastalığında krizler ortası devirde yararlıdır. Günümüz beşerinin az su içme alışkanlığı, minerallerden yetersiz beslenme, hareket azlığı ve fizikî aktivitenin olmadığı hayat üzere özellikleri, sindirim sistemi rahatsızlıklarının en önemli niçinleridir. Bunların başında da kabızlık gelir. Burada sülfatlı(600mg/L-1200mg/L) maden suları pek yararlıdır.’’
YETİŞKİNLER GÜNDE EN AZ 2 ŞİŞE MADEN SUYU TÜKETMELİ
“Maden sularının insan sıhhati açısından tüketimi epey önemlidir” diye konuşan Besin Mühendisi Yasin Günaydın kimlerin ne kadar çoğunlukla maden suyu tüketmesi gerektiği hakkında da bilgi verdi.
Günaydın, şöyleki konuştu:
“Yetişkinlerin günde en az 2 şişe maden suyu tüketmesi önerilmektedir. Üstte belirtiğimiz üzere ‘Sodyum diyetine uygundur’ ibaresi olmayan maden sularının tuz oranlarının yüksek olması niçiniyle kalp ve tansiyon hastalarının fazla tüketimi daha sonrasında rahatsızlık yaşayabilirler. Gebeyken bedenin susuz kalmaması için çokça su tüketmeniz gerekir. Doğal Maden Sularının içeriğinde tuz ölçüsünün yüksek olduğundan hamilelik devrinde maden suyunu birtakım kimi tüketmelisiniz. Zira maden suyu yüksek oranda tuz içerebildiğinden bu yüksek tansiyon üzere sorunlara yol açabilir”dedi.
“Maden suyunu fazlaca seviyorsanız ‘Sodyum Diyetine Uygun’ mineralli suları tercih etmelisiniz” diyen Günaydın, “Hipertansiyonu ve düşük magnezyum düzeyleri olan 70 yetişkinin katıldığı araştırmada, günde 1 litre maden suyu içmenin kan basıncını düşürdüğü tespit edilmiştir. Sağlıklı bir insan ortalama günde 2,5- 3 litre su tüketiyor olmalıdır. Madensuyu tüketimi de bu oranın üzerinde olmamalıdır” sözlerini kullandı.
Birinci çağlardan bu yana sıhhat maksadıyla kullanılmakta olan maden suları; milattan evvel Hititler, Frigyalılar çabucak sonrasında Romalılar, Bizanslılar, Selçuklular ve Osmanlılar vaktinde şifa emelli kullanıldı. Fakat Türkiye’de maden suyu çoklukla hazmı kolaylaştırıcı bir eser olarak, yalnızca yemeklerden daha sonra tüketiliyor. Aslında sandığımızdan daha faydalı ve günlük yaşantımızda gereksinimimiz olan sıvılardan biri.
Pekala, maden suyu seçerken nelere dikkat edilmeli? Maden suyu içmenin yararları neler? Kimler ne kadar tüketmeli? Besin Mühendisi Yasin Günaydın maden suyu hakkında bilinmeyenleri anlattı.
MADEN SUYU SEÇERKEN BUNA DİKKAT EDİN
“Kalp, tansiyon hastalıkları olmayan insanların rahatlıkla piyasada bulunan eserleri tüketmesi yarar sağlayacaktı” diyen Günaydın, “Tuzlu eserleri sevmeyenler, sıhhatine ve beslenmesine dikkat eden insanların bilhassa maden suyunda bulunan sodyum pahasını dikkate alması gerekir. Birtakım maden suları yüksek oranda sodyum içerdiğinden dolayı şayet sıvı olarak gün ortasında yalnızca maden suyu tüketiyorsanız bu fazla tuz alıyor olduğunuz manasına gelebilir. Çok fazla maden suyu içmek bununla birlikte yüksek tansiyon hastalarına da yeterli gelmez. Bu yüzden günlük maden suyu tüketiminizi sınırlamalı yahut düşük sodyumlu olanları tercih etmelisiniz. Düşük Sodyumlu madensuyu etiketlerinde ‘Sodyum diyetine uygundur’ ibaresi olmalıdır” diye konuştu.
BİRDEN FAZLA HASTALIĞI ÖNLÜYOR
“Maden sularındaki minerallere bağlı tesirlerin haricinde, maden sularındaki iyonların fizyolojik tesirleri ve kimi hastalıklardaki tedavi edici yararları da kelam mevzusudur” diyen Günaydın şunları söylemiş oldu:
“Maden suyu böbrek ve idrar yollarında taş oluşumunu önler. İdrar yolu enfeksiyonların da bilhassa bikarbonat, magnezyum ve kalsiyum içerikleri yüksek maden suları iltihabı geriletici tesir gösterirler. Ürolojik biroldukca hastalıkta böbrek işlevlerini destekleme ve geliştirme maksadıyla bol su içilmesi, bilhassa de maden suyu içilmesi temel tedbirlerdendir. Maden suyu bilhassa sülfatlı olanlar, safra kesesi tembelliğinde yararlıdır ve pankreas işlevlerini da desteklerler. Diyabette sodyum bikarbonatlı sular insülinin tesirini güçlendirir ve karbonhidrat metabolizmasını güzelleştirir. bir daha hem idrar ölçüsünü, tıpkı vakitte idrarla ürik asit atılımını artırır, bu yüzden Gut hastalığında krizler ortası devirde yararlıdır. Günümüz beşerinin az su içme alışkanlığı, minerallerden yetersiz beslenme, hareket azlığı ve fizikî aktivitenin olmadığı hayat üzere özellikleri, sindirim sistemi rahatsızlıklarının en önemli niçinleridir. Bunların başında da kabızlık gelir. Burada sülfatlı(600mg/L-1200mg/L) maden suları pek yararlıdır.’’
YETİŞKİNLER GÜNDE EN AZ 2 ŞİŞE MADEN SUYU TÜKETMELİ
“Maden sularının insan sıhhati açısından tüketimi epey önemlidir” diye konuşan Besin Mühendisi Yasin Günaydın kimlerin ne kadar çoğunlukla maden suyu tüketmesi gerektiği hakkında da bilgi verdi.
Günaydın, şöyleki konuştu:
“Yetişkinlerin günde en az 2 şişe maden suyu tüketmesi önerilmektedir. Üstte belirtiğimiz üzere ‘Sodyum diyetine uygundur’ ibaresi olmayan maden sularının tuz oranlarının yüksek olması niçiniyle kalp ve tansiyon hastalarının fazla tüketimi daha sonrasında rahatsızlık yaşayabilirler. Gebeyken bedenin susuz kalmaması için çokça su tüketmeniz gerekir. Doğal Maden Sularının içeriğinde tuz ölçüsünün yüksek olduğundan hamilelik devrinde maden suyunu birtakım kimi tüketmelisiniz. Zira maden suyu yüksek oranda tuz içerebildiğinden bu yüksek tansiyon üzere sorunlara yol açabilir”dedi.
“Maden suyunu fazlaca seviyorsanız ‘Sodyum Diyetine Uygun’ mineralli suları tercih etmelisiniz” diyen Günaydın, “Hipertansiyonu ve düşük magnezyum düzeyleri olan 70 yetişkinin katıldığı araştırmada, günde 1 litre maden suyu içmenin kan basıncını düşürdüğü tespit edilmiştir. Sağlıklı bir insan ortalama günde 2,5- 3 litre su tüketiyor olmalıdır. Madensuyu tüketimi de bu oranın üzerinde olmamalıdır” sözlerini kullandı.