EliteDizqn
Active member
Ebeveynlerin en epey dikkat ettiği bahislerin başında, çocuklarının uyku sıhhati ve uyku nizamı geliyor. Zira uyku, bir bebeğin gelişmenini direkt etkileyen faktörlerin başında yer alıyor. Son olarak, Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Kısmından Dr. Öğr. Üyesi Nicel Yıldız Silahlı, her bebeğin uyku sürecinin farklı olduğunu belirterek yaşa göre sağlıklı uyku döngüsünü deklare etti.
Silahlı, bebeklerin gece uyanmasının olağan olduğuna dikkat çekerek, “Bebekler bir süre sessiz bir biçimde yatıp uykuya dalabilir. Üşüdüğünde, epeyce sıcak geldiğinde, ebeveyne gereksinim duyduğunda, beslenme ve alt değiştirme üzere bir muhtaçlığı olduğunda ise ağlayarak sizden yardım isteyebilir. kimi vakit yalnızca uyumak için yakınlarında birinin olduğunu bilmeye muhtaçlık duyarlar. Her ailenin gece uyanmalarını kendileri için en uygun biçimde yönetmesi gerekir. Çocuğun gereksiniminin karşılanması ve en âlâ biçimde uyuyarak dinlenmesi gerekir” dedi.
“KALİTELİ VAKİT GEÇİRMEK UYKU RİTMİNİN OLUŞMASINI SAĞLAR”
Bilhassa yeni doğan bebeklerdeki uyku ritmine değinen Dr. Öğr. Üyesi Yıldız Silahlı, kelamlarına şöyleki devam etti:
“Her bebek birbirinden farklıdır ve uyku süreci değişkenlik gösterebilir. Doğumdan itibaren bebeklerin anne ve babası ile etkileşim içerinde olmaya muhtaçlığı vardır. Kaliteli vakit geçirmek, müzik söylemek, konuşmak, kitap okumak ve oyunlar oynamak onu keyifli eder ve gelişmenini takviyeler bunun yanında sağlıklı bir uyku ritminin oluşmasına yardımcı olur. Doğumu takip eden birinci haftalarda bebekler 24 saatin 12 ila 19 saatini (ortalama 16 saat) uykuda geçirir. Gece gündüz ayrımı olmadan 2-3 saatte bir uyanır, beslenme ve alt değişimi üzere aktiviteler daha sonrası uykuya dalarlar.”
“Üçüncü aya hakikat biroldukça bebekte gece gündüz ritmi oturur, birçoğu gündüz daha uzun mühletler örneğin 4 saat üzere uyanık kalır, 2-3 sefer kestirme yapar. Geceleri uykuda geçen mühlet uzar, 2-3 defa uyanabilir ve 1-2 sefer gece beslenmesine muhtaçlık duyar. Yaklaşık 3-4 ay civarında bebeklerin uyku döngüleri gelişir. Gün boyunca uyanıkken oynanan oyunlar, gün ışığında aktiviteler yapılması uyku hormonunu baskılar ve bebeğin uyanık kalmasını sağlar. Geceleri ekrandan uzak tutulması, sakin sessiz ve karanlık bir ortam hazırlanması gerekir.”
“Uyku öncesi kitap okuma, masal anlatma, ninni söyleme, ılık banyo, pijama giyilmesi bebeğin uykuya dalmasına yardımcı olacaktır” diyen Silahlı, “Gece beslenmelerinde sakin ve sessiz bir biçimde beslenmenin sağlanması uykunun devamına yardımcı olur. Altıncı aya gerçek bebeklerin yaklaşık yarısı gece boyunca uyur yani 5 saatten daha fazla uykuda kalabilir” kelamlarını kullandı.
“AYRILIK ANKSİYETESİNE DİKKAT”
Dr. Öğr. Üyesi Yıldız Silahlı, 6-12 aylık bebeklerin hepsinin yaklaşık 11 ila 16 saatlerini uyuyarak geçirdiklerini söz ederek, “Gece gündüz farkını öğrenmiş olurlar ve geceleri daha fazla uykuda kalırlar. Gece beslenmek için 1-2 sefer uyanabilirler. Kimi bebekler gün boyunca 2 yahut 3 uzun uykuya sahipken, başkaları 40 dakikalık kısa şekerlemeler yapar. Bu yaşta yuvarlanma ve emekleme üzere heyecan verici aktiviteleri öğrenme ve diş çıkarma bebeğin uykusunu etkileyebilir” dedi.
Silahlı, şöyleki konuştu:
“Bebek büyüdükçe iştahın artmasına bağlı olarak gece uyanmaları sıklaşabilir, bu durum gündüz beslenmelerinin artmasıyla sisteme girer. Yaklaşık 6 aylık olan bebekler uyandıklarında ebeveyni orada görmez iseler korkabilirler. Buna ayrılık anksiyetesi yani derdi denir ve olağan gelişmenin bir kesimidir. Çocukların 3-4 yaşlarına kadar geceleri ağlamalarının niçinleri içinde yer alır. Ebeveynin orada olması onları rahatlatır ve uykuya dalmalarını kolaylaştırır.”
“YORGUNLUK İŞARETLERİNİ TAKİP EDİN”
Çocuğun alışılmış tertibinden farklı olan gece uyanmalarının huzursuzluk, kulak ağrısı, soğuk algınlığı yahut diş çıkarma üzere ağrılardan kaynaklanabildiğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Yıldız Silahlı, kelamlarını şu biçimde tamamladı:
“Ağrı bulunmasına rağmen kısa müddetli sakinleşme, dalma, tekrar uyama görülebilir, ateş eşlik edebilir. Bu çeşit durumlarda hekiminizden yardım istemeniz gerekir. Öte yandan yorgunluk işaretlerine dikkat etmekte yarar var. Bebekler doğumdan itibaren ebeveynleri ile bağlantı kurar. Her birinin yorgunluğunu lisana getirme hali farklıdır. Bebek izlendiğinde kelam konusu işaretler anlaşılabilir. Ağlamak, somurtmak, çatık kaşlar, esneme, göz ovuşturma, kulak çekme, kulak kaşıma, parmak emme, uzaklara bakma, mutsuzluk üzere bulgular bebeğin yorgun olduğuna işaret ediyor olabilir.
“Yorgunluk belirtileri olan bebeğin sakinleştirilmesi gerekir yoksa epeyce huzursuz olurlar. Ayrıyeten her bebeğin mizacı ve muhtaçlıkları farklıdır ötürüsıyla farklı formlarda uyumayı öğrenebilir. Bebeklerin kendi başlarına uyumalarına yardımcı olunabilir. Sakin ve uyanıkken yatağa koymak, okşamak, sakince konuşmak, ninni söylemek, yanında olduğunuzu fark etmesini sağlamak, uyandığında çabucak müdahale etmek yerine onu izlemek, dinlemek, kendi kendine uykuya dalmasına müsaade vermek bebeğin nasıl uyuyacağını öğrenmesine yardımcı olacaktır.”
Silahlı, bebeklerin gece uyanmasının olağan olduğuna dikkat çekerek, “Bebekler bir süre sessiz bir biçimde yatıp uykuya dalabilir. Üşüdüğünde, epeyce sıcak geldiğinde, ebeveyne gereksinim duyduğunda, beslenme ve alt değiştirme üzere bir muhtaçlığı olduğunda ise ağlayarak sizden yardım isteyebilir. kimi vakit yalnızca uyumak için yakınlarında birinin olduğunu bilmeye muhtaçlık duyarlar. Her ailenin gece uyanmalarını kendileri için en uygun biçimde yönetmesi gerekir. Çocuğun gereksiniminin karşılanması ve en âlâ biçimde uyuyarak dinlenmesi gerekir” dedi.
“KALİTELİ VAKİT GEÇİRMEK UYKU RİTMİNİN OLUŞMASINI SAĞLAR”
Bilhassa yeni doğan bebeklerdeki uyku ritmine değinen Dr. Öğr. Üyesi Yıldız Silahlı, kelamlarına şöyleki devam etti:
“Her bebek birbirinden farklıdır ve uyku süreci değişkenlik gösterebilir. Doğumdan itibaren bebeklerin anne ve babası ile etkileşim içerinde olmaya muhtaçlığı vardır. Kaliteli vakit geçirmek, müzik söylemek, konuşmak, kitap okumak ve oyunlar oynamak onu keyifli eder ve gelişmenini takviyeler bunun yanında sağlıklı bir uyku ritminin oluşmasına yardımcı olur. Doğumu takip eden birinci haftalarda bebekler 24 saatin 12 ila 19 saatini (ortalama 16 saat) uykuda geçirir. Gece gündüz ayrımı olmadan 2-3 saatte bir uyanır, beslenme ve alt değişimi üzere aktiviteler daha sonrası uykuya dalarlar.”
“Üçüncü aya hakikat biroldukça bebekte gece gündüz ritmi oturur, birçoğu gündüz daha uzun mühletler örneğin 4 saat üzere uyanık kalır, 2-3 sefer kestirme yapar. Geceleri uykuda geçen mühlet uzar, 2-3 defa uyanabilir ve 1-2 sefer gece beslenmesine muhtaçlık duyar. Yaklaşık 3-4 ay civarında bebeklerin uyku döngüleri gelişir. Gün boyunca uyanıkken oynanan oyunlar, gün ışığında aktiviteler yapılması uyku hormonunu baskılar ve bebeğin uyanık kalmasını sağlar. Geceleri ekrandan uzak tutulması, sakin sessiz ve karanlık bir ortam hazırlanması gerekir.”
“Uyku öncesi kitap okuma, masal anlatma, ninni söyleme, ılık banyo, pijama giyilmesi bebeğin uykuya dalmasına yardımcı olacaktır” diyen Silahlı, “Gece beslenmelerinde sakin ve sessiz bir biçimde beslenmenin sağlanması uykunun devamına yardımcı olur. Altıncı aya gerçek bebeklerin yaklaşık yarısı gece boyunca uyur yani 5 saatten daha fazla uykuda kalabilir” kelamlarını kullandı.
“AYRILIK ANKSİYETESİNE DİKKAT”
Dr. Öğr. Üyesi Yıldız Silahlı, 6-12 aylık bebeklerin hepsinin yaklaşık 11 ila 16 saatlerini uyuyarak geçirdiklerini söz ederek, “Gece gündüz farkını öğrenmiş olurlar ve geceleri daha fazla uykuda kalırlar. Gece beslenmek için 1-2 sefer uyanabilirler. Kimi bebekler gün boyunca 2 yahut 3 uzun uykuya sahipken, başkaları 40 dakikalık kısa şekerlemeler yapar. Bu yaşta yuvarlanma ve emekleme üzere heyecan verici aktiviteleri öğrenme ve diş çıkarma bebeğin uykusunu etkileyebilir” dedi.
Silahlı, şöyleki konuştu:
“Bebek büyüdükçe iştahın artmasına bağlı olarak gece uyanmaları sıklaşabilir, bu durum gündüz beslenmelerinin artmasıyla sisteme girer. Yaklaşık 6 aylık olan bebekler uyandıklarında ebeveyni orada görmez iseler korkabilirler. Buna ayrılık anksiyetesi yani derdi denir ve olağan gelişmenin bir kesimidir. Çocukların 3-4 yaşlarına kadar geceleri ağlamalarının niçinleri içinde yer alır. Ebeveynin orada olması onları rahatlatır ve uykuya dalmalarını kolaylaştırır.”
“YORGUNLUK İŞARETLERİNİ TAKİP EDİN”
Çocuğun alışılmış tertibinden farklı olan gece uyanmalarının huzursuzluk, kulak ağrısı, soğuk algınlığı yahut diş çıkarma üzere ağrılardan kaynaklanabildiğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Yıldız Silahlı, kelamlarını şu biçimde tamamladı:
“Ağrı bulunmasına rağmen kısa müddetli sakinleşme, dalma, tekrar uyama görülebilir, ateş eşlik edebilir. Bu çeşit durumlarda hekiminizden yardım istemeniz gerekir. Öte yandan yorgunluk işaretlerine dikkat etmekte yarar var. Bebekler doğumdan itibaren ebeveynleri ile bağlantı kurar. Her birinin yorgunluğunu lisana getirme hali farklıdır. Bebek izlendiğinde kelam konusu işaretler anlaşılabilir. Ağlamak, somurtmak, çatık kaşlar, esneme, göz ovuşturma, kulak çekme, kulak kaşıma, parmak emme, uzaklara bakma, mutsuzluk üzere bulgular bebeğin yorgun olduğuna işaret ediyor olabilir.
“Yorgunluk belirtileri olan bebeğin sakinleştirilmesi gerekir yoksa epeyce huzursuz olurlar. Ayrıyeten her bebeğin mizacı ve muhtaçlıkları farklıdır ötürüsıyla farklı formlarda uyumayı öğrenebilir. Bebeklerin kendi başlarına uyumalarına yardımcı olunabilir. Sakin ve uyanıkken yatağa koymak, okşamak, sakince konuşmak, ninni söylemek, yanında olduğunuzu fark etmesini sağlamak, uyandığında çabucak müdahale etmek yerine onu izlemek, dinlemek, kendi kendine uykuya dalmasına müsaade vermek bebeğin nasıl uyuyacağını öğrenmesine yardımcı olacaktır.”