Öz Bakım Nedir?
Öz bakım, bedenimizin, zihnimizin ve ruhumuzun sağlığını korumak için yaptığımız rutin pratiklerdir. Bu pratikler, fiziksel, duygusal ve zihinsel iyi oluşumuzu destekler. Öz bakım, düzenli egzersiz yapma, sağlıklı beslenme, stres yönetimi ve kişisel hijyen gibi çeşitli alanları...